ασκήσεις στο σπίτι

Παρ, 17 Απρ 2020

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα από την Ελεάννα Λίμα

Ένα σύντομο workout για όλο το σώμα που μπορούμε να βάλουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα.

Τετ, 15 Απρ 2020

Πώς θα χρησιμοποιήσουμε τα αντικείμενα που υπάρχουν στο σπίτι για τις ασκήσεις μας.

Τρι, 14 Απρ 2020

Γύμνασε όλο το σώμα στο σπίτι.

Παρ, 10 Απρ 2020

Η pilates instructor, Μέμα Τσαχάκη, μας δείχνει ασκήσεις για το σπίτι προκειμένου να νιώσουμε ανακούφιση στη μέση.

Τετ, 08 Απρ 2020

Κάνουμε το σπίτι γυμναστήριό μας για όσο μένουμε σπίτι.

Τετ, 08 Απρ 2020

Πώς θα γυμναστώ μόνη μου όσο βρίσκομαι σε καραντίνα; Ακολουθώντας αυτούς τους λογαριασμούς που μας δίνουν έμπνευση και καθοδήγηση.

Τρι, 07 Απρ 2020

Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο κρεβάτι.

Δευ, 06 Απρ 2020

Η ιδανική προπόνηση για να κάνουμε σπίτι, μιας και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.

Δευ, 23 Μαρ 2020

Εύκολες ασκήσεις για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό μια καρέκλα.

Τρι, 15 Μαϊ 2018

Εμείς βρήκαμε τις καλύτερες - εσύ διάλεξε τις αγαπημένες σου! Ξεκίνα τώρα ασκήσεις για σούπερ κοιλιακούς.