διατροφή για ποδηλάτες

Η διατροφή πριν τον αγώνα ποδηλασίας και τι να φας μετά την άσκηση (ή τον αγώνα)

Ετοιμάζεσαι για έναν αγώνα ποδηλασίας και θέλεις να εκμεταλλευτείς προς όφελός σου τη διατροφή σου; Δες τι πρέπει να κάνεις (και να φας).

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ