Συγκεντρώσαμε μερικές από τις καλύτερες τροφές για να καταναλώνεις όταν αντιμετωπίζεις ένα κρυολόγημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΓια όλες εκείνες τις στιγμές στο γραφείο που αναζητάς ένα boost ενέργειας, οι παρακάτω τροφές σίγουρα θα βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΌταν έχεις ίωση δεν έχεις όρεξη αλλά χρειάζεται να προσφέρεις στον οργανισμό σου τα θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στη γρήγορη ανάρρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΗ υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά αναφέρεται ως "σιωπηλός δολοφόνος", καθώς τα συμπτώματά της μπορεί να μη γίνουν αντιληπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΟι δίαιτες είναι το αγαπημένο θέμα του Ιανουαρίου. Οι περισσότεροι έχουν μπει στη διαδικασία να βελτιώσουν την υγεία τους και να χάσουν το περιττό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΑυτές οι τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου φέτος! Ενισχύουν το ανοσοποιητκό, μειώνουν την πείνα, σου δίνουν δύναμη και υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΔες τη λίστα με τις τροφές που προκαλούν φούσκωμα, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα την περίοδο των εορτών και επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΤα Σου Κου κραιπάλες και τη Δευτέρα δίαιτα; Ή μήπως όχι;
Θεωρείται ότι αυτό είναι το μυστικό για υγιή απώλεια βάρους. Εϊναι όμως; Ρωτήσαμε την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο -διατροφολόγο, B.Sc (Hons) να μας απαντήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΜελέτη έδειξε την συσχέτιση μεταξύ ορισμένων τροφών και την αύξηση της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΤο Harvard συγκέντρωσε τις τροφές που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σου.
Φαίνεται ότι τα εσπεριδοειδή έχουν πολλαπλά οφέλη για την γενική υγεία του οργανισμού σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΟι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου σε πολλές χώρες και η έγκαιρη δράση μπορεί να σώσει ζωές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΑντιμετώπισε την χρόνια φλεγμονή "εκ των έσω". Άλλαξε τη διατροφή σου και δες την αλλαγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΤι είναι ακριβώς ο διαβήτης, ποιοι οι τύποι του, ποιος ο ρόλος της ινσουλίνης και της γλυκόζης και τι δείχνουν οι έρευνες για τις αντικαταστάσεις γευμάτων στους πάσχοντες; Διάβασε εδώ όλες τις χρήσιμες πληροφορίες και απαντήσεις.
Βελτίωσε τις τιμές της χοληστερίνης σου εύκολα και άμεσα με το κατάλληλο πλάνο διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΑφιέρωσε χρόνο για την αποκατάσταση μετά από έναν μαραθώνιο για να βοηθήσεις το σώμα σου να επουλωθεί και να γίνει πιο ισχυρό, ώστε να μπορείς να απολαύσεις το τρέξιμο για πολλά χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΗ Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE