Διατροφή

Σαβ, 04 Φεβ 2023

Πώς να υιοθετήσεις μία υγιεινή διατροφή σε πέντε βήματα

Η διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα επισημαίνει τα 5 σημεία που πρέπει να ξέρεις.

Τετ, 01 Φεβ 2023

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 5 τροφές που μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματα

Βασικές τροφές, τις οποίες ίσως χρειαστεί να αντικαταστήσεις με εναλλακτικές εάν διαπιστώσεις ότι σε "πειράζουν" στο έντερο, προκαλούν φούσκωμα και αέρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Τετ, 01 Φεβ 2023

Ο καρκίνος που μπορεί να συνδέεται με τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα

Μία νέα επιστημονική δημοσίευση θα μας κάνει να σκεφτόμαστε διπλά τι βάζουμε στο πιάτο μας εάν θέλουμε να συμβάλουμε στο να έχουμε καλύτερη υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 27 Ιαν 2023

Vegan εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλής; Τι χρειάζεται να γνωρίζεις και να προσέχεις;

Καθώς ο βιγκανισμός γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής, όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν αυτού του τύπου τη διατροφή ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Πεμ, 26 Ιαν 2023

Οι καλές συνήθειες που καθυστερούν την απώλεια μνήμης μεγαλώνοντας

Βραδύτερη η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους που κάνουν υγιεινή ζωή και πάνω από όλα υγιεινή διατροφή, σύμφωνα με κινεζική μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 21 Ιαν 2023

Η διατροφή του χειμώνα για απώλεια βάρους και δυνατό ανοσοποιητικό

Από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ

Τρι, 17 Ιαν 2023

"Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη" και άλλες 4 διατροφικές συστάσεις που δεν ισχύουν πια

Τα πάντα γύρω μας αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και η επιστήμη της διατροφής δεν αποτελεί εξαίρεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 03 Ιαν 2023

Διατροφή επαναφοράς: Πλάνο 14 ημερών με σωστούς συνδυασμούς

Οι σωστοί συνδυασμοί βιταμινών και ιχνοστοιχείων στη διατροφή βελτιώνουν την ικανότητα απορρόφησης των μετάλλων από τον οργανισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 23 Δεκ 2022

Έρευνα: Τι να τρώμε για να είμαστε πιο υγιείς και να αποφύγουμε τις επιπλοκές στην εγκυμοσύνη

Τη διατροφή που φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για προεκλαμψία και επιπλοκές στην εγκυμοσύνη εντόπισαν και μοιράζονται μαζί μας επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τρι, 13 Δεκ 2022

7 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το μοσχαρίσιο φιλέτο

Είτε τρως κρέας, είτε όχι, οι παρακάτω τροφές αποτελούν σίγουρα μια ενδιαφέρουσα πρόταση για να προσθέσεις περισσότερο σίδηρο στην διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 08 Δεκ 2022

Τρεις τροφές που διεγείρουν το μυαλό σε χρόνο dt

Για όλες εκείνες τις στιγμές στο γραφείο που αναζητάς ένα boost ενέργειας, οι παρακάτω τροφές σίγουρα θα βοηθήσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 18 Νοε 2022

Έλλειψη σιδήρου: Σε τι οφείλεται, τα συμπτώματα, η θεραπεία

Η έλλειψη σιδήρου θεωρείται ως η μια από τις πιο συχνές διατροφικές ανεπάρκειες. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να ενισχύσουμε την απορρόφησή του από τον οργανισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ