Μπορείς να δεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΑυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΒελτιώνει, επίσης, την ποιότητα του ύπνου και την ψυχική υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΠερίπου 1 εκατομμύριο άνθρωποι έχουν υπέρταση και δεν το γνωρίζουν. Ο έλεγχος της πίεσης είναι πολύ σημαντικός για όλους μας και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΟ διαβήτης τύπου 2 είναι μια πολύ συχνή ασθένεια, πολλοί μάλιστα την αναφέρουν ως "πανδημία". Και ναι, ο έλεγχός της με αλλαγές στον τρόπο ζωή είναι κάτι εφικτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΠώς μπορεί να γίνει το όπλο για μακροχρόνια και υγιεινή ζωή.
Κάνε το τεστ για να μάθεις αν κάνεις όντως υγιεινές επιλογές ή απλά έτσι νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΗ διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα επισημαίνει τα 5 σημεία που πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤα πάντα γύρω μας αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και η επιστήμη της διατροφής δεν αποτελεί εξαίρεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΔιατήρησε έναν υγιή τρόπο διατροφής και δες το νούμερο της ζυγαριάς σου να παραμένει σταθερά στο ιδανικό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΦούσκωμα, πόνος στην κοιλιά, αέρια στο έντερο, δυσφορία... Ναι, μάλλον έπαθες δυσπεψία. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις τι συμβαίνει και να προλαμβάνεις το πρόβλημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΠώς θα μπορούσε η διατροφή να επηρεάσει θετικά την γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου σου; Αυτές είναι οι τροφές που θα το πετύχουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΟ ρυθμός με τον οποίο γερνάμε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΕπιβεβαιώνεται η πρόβλεψη ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θα κατατάξει την ασπαρτάμη στις πιθανώς καρκινογόνες ουσίες. Οι συστάσεις στους καταναλωτές και τις επιχειρήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΤο χαρακτηρισμό "πιθανόν καρκινογόνα" αναμένεται να δώσει το επόμενο διάστημα στην ασπαρτάμη ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΗ φλεγμονή στο έντερο είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα και τα αίτια για το πρόβλημα μπορεί να περνάνε συχνά απαρατήρητα στην καθημερινότητά μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ δυσκολία συγκέντρωσης είναι ένα ακόμη σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που δεν είναι τόσο γνωστό, όμως μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΕπειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤα γλυκά μπορεί να εκτοξεύσουν το σάκχαρο στο αίμα μας. Ωστόσο, κάποια στιγμή της ημέρας θεωρείται πιο "ασφαλής" η κατανάλωσή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΈνιωσες ότι το λαχταριστό γεύμα σου σε έκανε πιο... ευτυχισμένη; Υπάρχει επιστημονική εξήγηση πίσω από το συγκεκριμένο φαινόμενο