Δίαιτα
Τετ, 19 Οκτ 2022
Gwyneth Paltrow: Το αγαπημένο της "πράσινο" και πρωτεϊνικό πρωινό
Η διάσημη ηθοποιός φροντίζει να διατηρεί αψεγάδιαστη την σιλουέτα της, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο πρωινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 06 Οκτ 2022
Βούτυρο, μαργαρίνη ή vegan βούτυρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Τρία ίδια αλλά με διαφορετική θρεπτική αξία spreads που αξίζουν την προσοχή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 14 Σεπ 2022
Βελονισμός και μεταβολισμός: Τα αποτελέσματα της ολιστικής τεχνικής
Σε αυτή την ολιστική θεραπευτική τεχνική ενάντια στα περιττά κιλά και το τοπικό πάχος, δεν συμπεριλαμβάνονται στερήσεις και πείνα.
Πεμ, 01 Σεπ 2022
Είναι υγιεινά τα αποξηραμένα φρούτα;
Εξαρτάται. Κάποιες φορές είναι και κάποιες άλλες όχι. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 30 Αυγ 2022
Τρία ποτά που ευνοούν την γήρανση του εγκεφάλου
Κι όμως, η γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου ενδέχεται να επηρεαστεί αρνητικά από την υπερβολική κατανάλωση ορισμένων ροφημάτων στο πέρασμα του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 23 Αυγ 2022
Έξι πρακτικά βήματα για εύκολη και μόνιμη απώλεια βάρους
6 βήματα οργάνωσης που θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την όρεξή σου και το βάρος σου, χωρίς να κάνεις δίαιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 06 Αυγ 2022
Είναι τελικά υγιεινό το τυρί κρέμα;
Η διατροφική αξία και τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 29 Ιουλ 2022
Σοκολατένιο παγωτό: Η συνταγή της διατροφολόγου για ενίσχυση της μνήμης!
Ένα σούπερ θρεπτικό σνακ, ειδικά για την εξεταστική περίοδο που διανύουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 19 Ιουλ 2022
Παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι; Τι να προτιμήσεις;
Είναι κάποιο από τα δύο πιο υγιεινό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 12 Ιουλ 2022
Το αδυνάτισμα δεν είναι μια ευθεία γραμμή: Τα διαφορετικά στάδια που περνά το σώμα μέχρι να φτάσεις τον στόχο σου
Η διαδικασία απώλειας περιττών κιλών είναι πιο σύνθετη από όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 04 Ιουλ 2022
Γιατί δεν λειτουργούν οι αυστηρές δίαιτες;
Και μερικές απλές και υγιεινές στρατηγικές για να καταφέρεις να έχεις υγιές βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 04 Ιουλ 2022
Πώς θα αποβάλλεις τις τοξίνες από το σώμα σου; Ο χυμός με 3 υλικά που θα σε βοηθήσει
Δώσε στο σώμα σου ενέργεια και κάνε γρήγορη αποτοξίνωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 27 Ιουν 2022
Πεκάν και καρύδια: Ποιο είναι καλύτερο, ποιο έχει λιγότερες θερμίδες και ποιες οι διαφορές τους;
Ένα crash test στη διατροφική αξία των δύο ξηρών καρπών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 18 Ιουν 2022
Τέσσερις συνταγές για να αξιοποιήσεις το ασπράδι αυγού που περίσσεψε
Μπορείς να φτιάξεις εύκολα και απλά πολλά περισσότερα από μια κλασσική μαρέγκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 08 Ιουν 2022
Κρέπες με σπανάκι και βρώμη
Μια εναλλακτική συνταγή δύο υλικών για γρήγορα βραδινά σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 04 Ιουν 2022
Διατροφή για ενέργεια και τόνωση: 3ήμερο πρόγραμμα από το διατροφολόγο - trainer
Αν σου λείπει ενέργεια και θες τόνωση, ακολούθησε για μόλις 3 ημέρες το μενού του personal trainer, διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 01 Ιουν 2022
Γιατί το "κόψιμο" θερμίδων θεωρείται η χειρότερη συνήθεια στην απώλεια βάρους;
Ο περιορισμός θερμίδων προκαλεί περισσότερες παρενέργειες στον οργανισμό από όσες πίστευες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 24 Μαϊ 2022
Το διατροφικό πρόγραμμα της Kate Middleton για άμεση απώλεια περιττών κιλών
Η δούκισσα του Cambridge φροντίζει να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συνδυάζοντας την τακτική άσκηση με την ισορροπημένη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 19 Μαϊ 2022
Πέντε διατροφικά λάθη που κάνουν όσοι γυμνάζονται
Μια ισορροπημένη fitness ρουτίνα απαιτεί τον συνδυασμό τακτικών προπονήσεων με την υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 17 Μαϊ 2022
Βοηθάει η κατανάλωση ζεστού νερού στην απώλεια του κοιλιακού λίπους;
Ισχύει πράγματι κάτι τέτοιο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
