Δημητρα Γλυνού

Σαβ, 21 Ιαν 2023

Οι τροφές που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος

Πρόσθεσέ τις στην καθημερινότητά σου.

Παρ, 20 Ιαν 2023

Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Πού χρειάζεται να δώσεις προσοχή;

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 10 Ιαν 2023

Διατροφικές συμβουλές για καλή υγεία

Και μία συνταγή της διατροφολόγου για ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 09 Ιαν 2023

Το συστατικό που προστατεύει τα μάτια, τον εγκέφαλο, τα αυτιά - Και σε ποιες τροφές θα το βρεις

Από ενέργεια μέχρι βελτίωση της εγκεφαλικής σου λειτουργίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 04 Ιαν 2023

Τα καλύτερα μπαχαρικά για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία

Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Πεμ, 22 Δεκ 2022

10 tips για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα από τη διατροφολόγο

Έφτασε η χρονιά που μπορείς να το αλλάξεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 28 Νοε 2022

Πώς απορροφώνται καλύτερα τα μέταλλα; Με αυτούς τους συνδυασμούς τροφών

Ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φώσφορος. Τα μέταλλα δεν είναι τόσο εύκολα στην απορρόφηση από τον οργανισμό και γι' αυτό είναι σημαντικό να ξέρεις τους ιδανικούς συνδυασμούς για να αφομοιωθούν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τρι, 22 Νοε 2022

Τροφές που μπορούν να αποτρέψουν ή να αναστρέψουν την τριχόπτωση

Δυνατά, υγιή και λαμπερά μαλλιά με την προσθήκη αυτών των τροφών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 19 Νοε 2022

Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα: Οι καλύτερες επιλογές

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 19 Νοε 2022

Διατροφή και πεζοπορία: Τι να καταναλώσεις κατά τη διάρκεια και μετά τη δραστηριότητα;

Το σώμα χρειάζεται καύσιμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την πεζοπορία. Σκεφτείτε το ως "ανεφοδιασμό".

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 07 Νοε 2022

Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

Πάντα υπάρχει επιλογή αν θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Δευ, 24 Οκτ 2022

Δέκα εναλλακτικές πηγές προβιοτικών για vegan

Ποια είναι στη λίστα; Μπορούν να δώσουν επαρκή ποσότητα σε προβιοτικά όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 16 Οκτ 2022

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Πώς θα δημιουργήσεις μία υγιή σχέση με το φαγητό;

Το φαγητό δεν είναι μόνο θρέψη και θερμίδες, αλλά και μία απολαυστική στιγμή της καθημερινότητας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 08 Οκτ 2022

Σε ποιες τροφές βρίσκεται το κρυμμένο αλάτι και για ποιους λόγους να το μειώσεις;

Το ήξερες ότι στη χώρα μας καταναλώνουμε διπλάσια ποσότητα αλατιού από εκείνη που προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ);

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 06 Οκτ 2022

Μπορεί να παχύνεις αν καταναλώνεις πολλή πρωτεΐνη;

Είναι ένα συστατικό που έχουμε συνδέσει με απώλεια βάρους, απενοχοποιώντας έτσι πολλές φορές τις μεγάλες ποσότητες κρέατος ή γενικότερα πρωτεϊνών που καταναλώνουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE