Ως πρόωρη εμμηνόπαυση θεωρείται η διακοπή της περιόδου πριν την ηλικία των 40 ετών και τα αίτια γι' αυτό μπορεί να είναι πολλά και διαφορετικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΕίτε δουλεύεις από το σπίτι είτε στο χώρο εργασίας, μερικές φορές τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να σε φέρουν σε δύσκολη θέση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΑσθενής με ρευματικό νόσημα η ίδια και έχοντας μόλις κάνει υστερεκτομή, η Αθανασία Παππά είναι από τους ανθρώπους που μας εμπνέουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΟι κανόνες περιποίησης της επιδερμίδας (πρέπει να) αλλάζουν σε κάθε δεκαετία, και ειδικότερα μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥΗ ζέστη, η υγρασία, η θάλασσα και ο αέρας αυξάνουν το... δείκτη δυσκολίας προκειμένου να διατηρούμε το δέρμα μας υγιές - ειδικά εάν βαδίζουμε ή βρισκόμαστε ήδη στην εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΟι ορμονικές διακυμάνσεις στην εμμηνόπαυση έχουν συσχετιστεί με συχνούς πονοκεφάλους σε κάποιες γυναίκες. Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΕάν έχεις πάρει μερικά κιλά και έβαλες στόχο την απώλεια βάρους -ακόμη κι αν έχεις μπει στην εμμηνόπαυση-, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤο βασικό θέμα στην ουσία δεν είναι γιατί παρουσιάζουμε συχνοουρία μεγαλώνοντας, αλλά τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΌταν κοιτάμε τις "Γαλάζιες Ζώνες" - περιοχές στον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν τακτικά πάνω από 100 ετών χωρίς χρόνια προβλήματα υγείας, υπάρχουν μερικά σοβαρά "μαθήματα" που μπορούμε να πάρουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΑυτές είναι οι ενδείξεις και τα συμπτώματα από τα οποία θα καταλάβεις ότι είσαι πολύ κοντά στο κατώφλι της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΟι εξάψεις είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και αυτό το νέο σκεύασμα που μόλις εγκρίθηκε στις ΗΠΑ είναι το πρώτο στην κατηγορία του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜπορεί στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες να μας βάζουν... τρικλοποδιά, κι όμως μπορούμε φυσικά ακόμη και σε αυτή τη φάση της ζωής μας να έχουμε σταθερό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤο παραπάνω ερώτημα εκφράζουν δυνατά ή "από μέσα τους" οι περισσότερες γυναίκες μετά τα 40 ή μετά τα 50 που βρίσκονται στην προεμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΟ πονοκέφαλος είναι ένας από τους μεγάλους γρίφους στο σώμα μας και απ’ ότι φαίνεται οι ορμόνες είναι ένας παράγοντας που τον επηρεάζει – θετικά ή αρνητικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜάθε τώρα ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να προσθέσεις στην διατροφή σου στην περίοδο της εμμηνόπαυσης
Η Ελεονώρα Μελέτη μας έχει συνηθίσει σε ανοιχτές δηλώσεις. Αυτή τη φορά μιλάει για το χρόνο, για τα γηρατειά και το τι είναι αυτό που την τρομάζει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΗ εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΔυστυχώς καθώς μεγαλώνουμε δεν διψάμε το ίδιο και η αφυδάτωση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Όχι, δεν το θέλουμε αυτό εφόσον μπορούμε να την καθυστερήσουμε!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΗ εμμηνόπαυση έχει σχετιστεί με αναπόφευκτη (;) αύξηση βάρους και "κρίση" στην αυτοπεποίθηση των γυναικών. Κι όμως, δεν χρειάζεται να είναι έτσι τα πράγματα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ