γιατί δεν χάνω κιλά

Οι 6 υγιεινές συνήθειες που σε παχαίνουν

Σωστή διατροφή

Οι 6 υγιεινές συνήθειες που σε παχαίνουν

Έχεις μειώσει τις μερίδες, αγοράζεις μόνο ημιάπαχο γιαούρτι και έχεις κόψει το έτοιμο φαγητό. Τότε γιατί δε χάνεις βάρος;

Οξείδωση, ορμόνες, υπερβολική άσκηση κι άλλοι 3 λόγοι που δε χάνεις βάρος

Οξείδωση, ορμόνες, υπερβολική άσκηση κι άλλοι 3 λόγοι που δε χάνεις βάρος

Η δρ Μαρία Ψωμά εξηγεί τι μπορεί να συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται.

Δημοφιλή

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού

Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller

Βίντεο γυμναστικής: 6 ασκήσεις για κοιλιακούς με βάρη για ένα δυνατό γραμμωμένο κορμό

Βίντεο: Κάψε λίπος με αυτές τις αερόβιες ασκήσεις κοιλιακών

Βίντεο: Προπόνηση barre με ασκήσεις που γυμνάζουν κοιλιακούς και όλο το σώμα

#shapegreece

shapemaggr

Πώς να αποκτήσεις το πιο σοκολατένιο μαύρισμα φέτος το καλοκαίρι;

.

Η κοινωνική αποστασιοποίηση και η καραντίνα μας έκανε να χάσουμε πολύτιμα μπάνια στη θάλασσα το Μάιο. Αυτό σημαίνει ένα μόνο πράγμα: Έχουμε πολύ λιγότερο χρόνο να αποκτήσουμε το σοκολατένιο μαύρισμα που τόσο επιθυμούμε κάθε χρόνο. Ξέρουμε τι αναρωτιέσαι «πώς θα μαυρίσω εύκολα και γρήγορα;».

.

Φυσικά και έχουμε την απάντηση! Βρες στο 🔗 στο bio τι πρέπει να κάνεις!

.

#shapegreece #shapegreece #heipoa #tanning #tan #beauty #spraytanning #sun #tanned #summer #glow #sunlesstanning #bronzed #skincare #bronze #tanningbed #sunbed #beach #tanlife #tanningtime #love #fitness #sunshine #vitamind #tanlines #skin #summervibes #vacation #sunkissed #tanningtips

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ!! Ένα από τα βασ

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ!! Ένα από τα βασικά συστατικά της κλασικής Μεσογειακής διατροφής είναι το καστανό ρύζι, που μπορείς να προσθέσεις στο διατροφικό σου πρόγραμμα και να κερδίσεις αμέτρητα θρεπτικά οφέλη! Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, 3αλφα Καστανό Ρύζι 10’ ετοιμάζεται σε μόλις 10’, δεν περιέχει σάκχαρα και αλάτι ενώ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
.
Το @shapemaggr και η @3alfa_gr χαρίζουν σε 5 τυχερές νικήτριες από 1 κουτί με 10 ρύζια της 3αλφα και 1 Yoga Mat για τα καλοκαιρινά τους workouts!
.
Για να λάβεις μέρος και εσύ στον διαγωνισμό:
.
👉Follow @shapemaggr και @3alfa_gr

.
👉 Άφησε ένα σχόλιο με την αγαπημένη σου συνταγή με ρύζι
.
#shapemagazine #shapegreece #instacontest #diagonismos #giveaway #διαγωνισμος

Τι να πιω το καλοκαίρι; 🌴
.
Πώς θα καταφέρεις να προσαρμόσεις την καλοκαιρινή απόλαυση στις δικές σου, υγιεινές ανάγκες;
.
Σύμμαχός σου σε αυτή την προσπάθεια είναι η @sourotigreece που σε αναζωογονεί με τρία νέα αρώματα που στηρίζονται στη φυσικότητα και την αγνότητα των στοιχείων της.
.
Βρες στο 🔗 στο bio τα 3 δροσιστικά και υγιεινά ποτά με λιγότερο από 1 θερμίδα (!).
.
#souroti #shapemagazine #shapegreece #healthydrinks
#summerdrinks #summerdrink #drinks #summervibes #refreshing #refreshinglygood #drinkstagram #summertime

Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα μαλλιών το καλοκαίρι!

Δεν είσαι η μόνη που τα μαλλιά της υποφέρουν από σκληρές δοκιμασίες κάτω από τον ήλιο ή μέσα στη θάλασσα και τις πισίνες. Οι ειδικοί επισημαίνουν τα προβλήματα και δίνουν τις πιο αποτελεσματικές λύσεις.
.
Πώς θα λύσεις τα 5 πιο ενοχλητικά καλοκαιρινά προβλήματα των μαλλιών σου στο σπίτι. Bρες την απάντηση στο 🔗 το bio.
.
#shapemagazine
#shapegreece

Load More... Follow on Instagram