γιόγκα

Παρ, 17 Μαρ 2023

Αυτό το είδος γιόγκα θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη συγκέντρωσή σου

Μια ομάδα ερευνητών κατέληξε στο είδος γιόγκα που πραγματοποιεί σημαντικές εγκεφαλικές διεργασίες σε ό,τι αφορά τον αυτοέλεγχο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τρι, 14 Μαρ 2023

Η νεότερη yoga instructor στον κόσμο είναι 7 ετών και μόλις κατέκτησε ρεκόρ Γκίνες

Δοκίμασε να κάνει γιόγκα πρώτη φορά σε ηλικία 3 ετών και έκτοτε δεν σταμάτησε στιγμή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 17 Φεβ 2023

11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)

Αυτό είναι το πρόγραμμα σου για κοιλιά, χέρια, γλουτούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 13 Ιαν 2023

Πώς θα κάνεις σωστά τη στάση "κάτω σκύλος" της γιόγκα

Ανακάλυψε κι εσύ τα οφέλη της άσκησης της γιόγκα "κάτω σκύλος" και πώς θα την κατακτήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 30 Νοε 2022

Μπορείς να τραυματιστείς κάνοντας yoga;

Οι κίνδυνοι στη γιόγκα που πρέπει να έχεις υπόψη σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 05 Αυγ 2022

Δύναμη και ευλυγισία: 4 top βίντεο γιόγκα με ασκήσεις

Διάλεξε εκείνο που σου ταιριάζει ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις και το επίπεδο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 08 Μαϊ 2022
Δευ, 29 Νοε 2021

Tι είναι τα καθιστικά κόκαλα που ακούς συνέχεια στο μάθημα της γιόγκα;

Tι να κάνεις όταν σου λένε "ανασηκώσου από τα καθιστικά σου κόκαλα";

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 13 Οκτ 2021

Μύθοι και αλήθειες γύρω από την γιόγκα

"Η γιόγκα είναι μόνο για νέους ανθρώπους": Τι απαντάει ο ειδικός στην γιόγκα Rupal Sidh;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 11 Οκτ 2021
Τετ, 15 Σεπ 2021
Πεμ, 12 Αυγ 2021

Γιόγκα: Τα οφέλη της για τον καρκίνο του μαστού

(+Οι διαφορετικές στάσεις γιόγκα και τα οφέλη τους).

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 11 Αυγ 2021

Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 06 Αυγ 2021

Ασκήσεις για γερά οστά: Οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις για κάθε είδος προπόνησης

Τρέχεις, περπατάς, κολυμπάς, κάνεις ποδήλατο ή γιόγκα; Ενσωμάτωσε στο πρόγραμμα σου αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσεις τα οστά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 05 Μαϊ 2021

Πώς να διαλέξεις τον κατάλληλο δάσκαλο γιόγκα;

Ο καλύτερος yoga trainer είναι αυτός που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα. Αλλά πώς θα τον βρεις; Ρωτήσαμε την ειδικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 14 Απρ 2021

4 είδη άσκησης για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Kάποιες μορφές άσκησης συνδέονται με μεγαλύτερη ευεργετική επίδραση στην άμυνα του οργανισμού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 16 Μαρ 2021

Θεραπευτική γιόγκα: Γιατί να την επιλέξεις και πώς γίνεται;

Πώς η γιόγκα, εκτός από βελτίωση της φυσικής κατάστασης, μπορεί να προσφέρει θεραπεία τόσο για το σώμα, μειώνοντας ενοχλήσεις και πόνους, όσο και για την ψυχή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 02 Ιαν 2021

Γιόγκα ή Πιλάτες; Τι να επιλέξεις ανάλογα με το στόχο σου

Αν και μοιάζουν αρκετά, υπάρχουν και σημεία που διαφέρουν. Δες ποιο να επιλέξεις ανάλογα με την ανάγκη και το στόχο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα