Ιωάννα Μανδηλάρη
Σαβ, 19 Ιουν 2021
Υγιεινά μεσημεριανά γεύματα: Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;
Inspo για υγιεινά γεύματα από τα Instagram accounts 10 διατροφολόγων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 25 Μαϊ 2021
Πώς θα φτιάξεις υγιεινά nicecream, το πανεύκολο vegan παγωτό
Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την περιεκτικότητα του σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 14 Δεκ 2020
Πεμ, 13 Αυγ 2020
Φρουί ζελέ χωρίς ζάχαρη και ζελατίνη με γεύση πεπόνι από τη διατροφολόγο Ιωάννα Μανδηλάρη
Μια χαμηλή σε θερμίδες και σάκχαρα δροσιστική συνταγή από τη διατροφολόγο μας
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 14 Απρ 2020
Νηστίσιμα γλυκά: Τάρτα σοκολάτας με αβοκάντο και γλυκοπατάτα
Αυτή η σούπερ σοκολατένια τάρτα με φουντούκι και φράουλες, είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι για την περίοδο της νηστείας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 11 Μαρ 2020
Η τάση του mindful eating: Πώς θα κάνω ενσυνείδητη διατροφή με τα 6 βήματα της διατροφολόγου
Οι σωστές και εύκολες τακτικές για να καταφέρεις να ακολουθήσεις την απόλυτη τάση υγείας και διατροφής
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 03 Μαρ 2020
Ναυτία στην εγκυμοσύνη: 4 διατροφικά "τρικ" που βοηθούν
Η ναυτία στην εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα. Οι παρακάτω τρόποι αποδεδειγμένα βοηθούν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 13 Φεβ 2020
Τρουφάκια σοκολάτας με αβοκάντο για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Ένα υγιεινό γλυκό για την ημέρα αυτή από τη διατροφολόγο Ιωάννα Μανδηλάρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 05 Απρ 2019
Τελικά το acai berry έχει οφέλη; Αναλύουμε το μεγάλο διατροφικό trend
Σίγουρα θα έχεις δει αμέτρητα acai bowls στο Instagram, αλλά πόσα πραγματικά ξέρεις γι'αυτό το είδους μούρου, εκτός από το... φωτογενές χρώμα του;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 18 Μαρ 2019
Ενυδατικά τρουφάκια καρύδας με σμέουρο και τριαντάφυλλο
Με υπέροχο άρωμα, και συστατικά που θα σου χαρίσουν ευεξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 05 Φεβ 2019
Καρκίνος και διατροφή: Πώς να κάνεις σωστή πρόληψη μέσω των γευμάτων σου
Η διατροφή και ο τρόπος ζωής, μπορούν να προλάβουν έως 40% το ποσοστό των καρκίνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 15 Ιαν 2019
Super σοκολατένια brownies γλυκοπατάτας χωρίς γλουτένη, αλεύρι, γάλα ή λακτόζη
Έχουν μόνο 220 θερμίδες, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν ελάχιστη ζάχαρη
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 07 Ιαν 2019
Πώς θα χάσω κιλά τώρα; Κάνε reset μετά τις γιορτές σε 4 βήματα
Έχουμε 4 βήματα για να διώξουμε ό,τι δεν χρειάζεται
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 28 Δεκ 2018
Τρεις συνταγές για χωνευτικά ποτά-mocktails για τις γιορτές
3 συνταγές με ξεχωριστά υλικά που προτείνη η ειδική διαιτολογος - διατροφολόγος
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 27 Μαρ 2018
Baby Led Weaning: Η μέθοδος που θέλει το μωρό να τρώει κανονικά φαγητό χωρίς άλεση
Ο όρος baby-led weaning, εμπνευσμένος από το ομόνυμο βιβλίο της Gill Rapley, γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
