Κάνε σταδιακά τις αλλαγές – ακόμη και κάποιες καλές συνήθειες αν υιοθετήσεις θα έχει νόημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΑν αναρωτιέσαι τι να κάνεις αυτό το Σαββατοκύριακο, τι θα έλεγες να ακολουθήσεις μια ρουτίνα φροντίδας για τον εαυτό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ καλή υγεία και διάθεση προϋποθέτει καλή ζωή. Και με αυτό εννοούμε καλές συνήθειες υγείας. Ποια είναι τα πιο απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να είσαι υγιής΄;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ