καλός ύπνος

Κυρ, 17 Μαρ 2019

Το μυστικό για καλύτερο ύπνο; Φτιάξε το δικό σου balm με λεβάντα

Μήπως η λεβάντα μπορεί να σου χαρίσει εκείνον τον υπέροχο ύπνο που πάντα ονειρευόσουν;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 17 Μαρ 2019

Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο (βάλαμε κάτω όλες τις νέες έρευνες)

Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο: το μυστικό για να κοιμάσαι βαθιά και να ξεκουράζεσαι βρίσκεται στις στρατηγικές ύπνου που ταιριάζουν καλύτερα στο δικό σου οργανισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 15 Μαρ 2019

Καλός ύπνος σημαίνει και απολαυστικό σεξ, υποστηρίζει έρευνα

Επιστήμονες ανακάλυψαν τη σύνδεση μεταξύ ύπνου και σεξουαλικής διάθεσης των γυναικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τρι, 12 Μαρ 2019

Αυτό είναι το κλειδί για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, σύμφωνα με έρευνα

Θες να πετύχεις έναν καλύτερο βραδινό ύπνο; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως έχει βρει το κλειδί για καλύτερο βραδινό ύπνο και σε καλεί να μάθεις πως!

Πεμ, 24 Ιαν 2019

Ξέρεις πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε και γιατί; Spoiler: Ο ύπνος... αδυνατίζει!

Ποια πιστεύεις ότι είναι η σωστή απάντηση στην ερώτηση: πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε; Τσέκαρε εάν είναι σωστή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 06 Ιαν 2019

Άντρες VS γυναίκες στον ύπνο: ποιος έχει αϋπνία, ποιος... κλοτσάει και ποιος έχει εφιάλτες (όχι αυτός που νομίζεις);

Εκείνος ροχαλίζει και τρίζει τα δόντια του. Εσύ μετράς προβατάκια. Αυτά, και άλλα πολλά, εμποδίζουν την πρόσβαση... ανδρών και γυναικών σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 29 Οκτ 2018

Τι είναι το social jet lag και τι σχέση έχει με το βιολογικό σου ρολόι;

Εάν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, ζαλισμένη, έχεις δυσκολία στη συγκέντρωση πιθανότατα έχεις συμπτώματα social jet lag. Η «θεραπεία» σχετίζεται άμεσα με το βιολογικό σου ρολόι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 31 Μαϊ 2018

Ο ύπνος του παιδιού: Γνωρίζεις πώς πρέπει να κοιμάται;

Ποια είναι η πιο ασφαλής θέση και πώς θα διαλέξεις το πρώτο του στρώμα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 16 Απρ 2018
Τετ, 03 Ιαν 2018

To μόνο πράγμα που δε θα πρέπει να κάνεις όταν προσπαθείς να κοιμηθείς και δεν μπορείς

Έχεις ξαπλώσει στο κρεβάτι, στην ώρα σου για μία φορά, και βολεύεσαι κάτω από τα σκεπάσματα, για να κοιμηθείς.