Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και σε γεμίζεις καλές βιταμίνες, φυτικές ίνες και απαραίτητα μέταλλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΔεν έχουν μόνο τέλεια γεύση αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΌλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα στη διατροφή σου, αλλά δεν σου δίνουν όλα την ίδια ποσότητα φυτικών ινών που χρειάζεσαι. Και ως γνωστόν, οι φυτικές ίνες μπορούν να διώξουν το πρήξιμο στο στομάχι.
Ανακάλυψε ιδέες για να φτιάξεις τα πιο γευστικά και Instagram-ικά bowls.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΜια τέλεια επιλογή για το πρωινό σου αλλά και για τα σνακ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΘέλεις να μείνεις πιο γρήγορα έγκυος; Διάβασε τι πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜύθος: Οι σούπες είναι χειμωνιάτικο φαγητό. Δοκίμασε αυτή τη σούπα λαχανικών για να "φορτώσεις" βιταμίνες και ενέργεια και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου - όλο το χρόνο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΨάχνεις να βρεις εύκολους τρόπους για να τρως λαχανικά καθημερινά και δεν μπορείς να σκεφτείς τίποτα; Εμείς έχουμε 5 λύσεις για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΠοια φρούτα και λαχανικά του Απριλίου να προτιμήσεις για να είναι φρέσκα, με έντονο άρωμα και πλούσια γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤο μπρόκολο είναι πραγματικά superfood. Τα συστατικά σε αυτό το λαχανικό μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο, καρδιοπάθεια και διαβήτη.
Έρευνα του Imperial College του Λονδίνου έδειξε ότι ζουν περισσότερο όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΕυτυχώς το λαχανικό αυτό δεν λείπει σχεδόν από καμία παραδοσιακή ελληνική συνταγή
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΑπ’ ό,τι φαίνεται αυτός ο μικρός βολβός έχει πολλά να προσφέρει στην υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΠώς θα κάνεις τα κρεμμύδια να διατηρούνται περισσότερο; Ιδού τα πιο έξυπνα και απλά tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΚαλαμπόκι, κοτόπουλο, γουακαμόλε και πολλά ακόμα στο μεξικάνικο μπολ που θα σε ξετρελάνει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ