λίγος ύπνος
Τρι, 21 Νοε 2023
Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 12 Αυγ 2021
Δεν κοιμάμαι καλά, τι να κάνω; 6 tricks για να τα βγάλεις πέρα την επόμενη μέρα
Σε όλες μας έχει συμβεί και θα ξανά συμβεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 26 Απρ 2018
8 λόγοι που δεν μπορείς να κοιμηθείς
Ανακάλυψε στις καθημερινές σου συνήθειες τις αιτίες που σου στερούν τον απαραίτητο ποιοτικό ύπνο.
Κυρ, 11 Δεκ 2016
Την προσοχή σου! Αν δεν κοιμάσαι αρκετά αντιμετωπίζεις 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο τροχαίου
Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ