Πιθανότατα ξέρεις ότι δεν πρέπει να έχεις λίπος στην κοιλιά, και οι λόγοι δεν είναι αισθητικής αλλά υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΑυτό που τρως µπορεί να ρυθµίσει ξανά τα γονίδιά σου, βοηθώντας σε να χάσεις κιλά ή το λίπος στην κοιλιά.
Οι κορυφαίες ασκήσεις του Shape για αξιοζήλευτους κοιλιακούς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΓνωρίζεις ότι το σύγχρονο σιτάρι, το οποίο βρίσκεται και στο ψωμί ολικής άλεσης, προκαλεί εκτόξευση του σακχάρου στο αίμα σου, αφού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη;
O κορυφαίος trainer της αποκάλυψε το πρόγραμμα που ακολουθεί το διάσημο μοντέλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΒάζουμε στο μικροσκόπιο τρεις εποχιακές τροφές που φαίνεται να σε βοηθούν να κάψεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Γιατί δε χάνεις λίπος στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥΑυτό το ρόφημα για δυνατούς κοιλιακούς σου παρέχει πρωτεΐνες, οι οποίες αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και προέρχονται από το φιστικοβούτυρο και τον ορό γάλακτος. Ιδανικό smoothie μετά την προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΣου έχουμε πλάνο: ιδού οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για απώλεια βάρους και επίπεδη κοιλιά.
Mετά από τόσα Shape Tested, οι editors του Shape έχουν να μοιραστούν μαζί σου τα δικά τους top tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑύξησε κατά 5 λεπτά το χρόνο άσκησής σου και θα δεις την κοιλιά σου να γίνεται επίπεδη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΣίγουρα, ακόμα ένα σετ κοιλιακών, θα σε φέρει κοντά στο στόχο «επίπεδη κοιλιά αυτό το καλοκαίρι». Εκτός από τη γυμναστική, δοκίμασε και το smoothie για επίπεδη κοιλιά και δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου με το αποτέλεσμα.
Ο δείκτης της ζυγαριάς δείχνει όλο και πιο χαμηλά, αλλά τα παχάκια στην περιοχή της κοιλιάς παραμένουν πεισματικά στη θέση τους! Να τι μπορεί να φταίει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ