Love Your Shape 2018
Τρι, 22 Μαϊ 2018
Άκρως καλοκαιρινή σούπα αβοκάντο με αγγούρι: νόστιμη και light
Άκρως καλοκαιρινή συνταγή για σούπα αβοκάντο με αγγούρι και μόνο 70 θερμίδες.
Δευ, 21 Μαϊ 2018
Πρέπει να τρώω περισσότερη πρωτεΐνη όταν γυμνάζομαι συστηματικά;
Ξεδιαλύνουμε τους μύθους για την πρωτεΐνη μετά την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 18 Μαϊ 2018
Meghan Markle: Το συστατικό που απέκλεισε από τη διατροφή της για τέλειο και λαμπερό δέρμα
Το νέο μέλος του παλατιού έχει άψογη επιδερμίδα αλλά και εμφάνιση. Ποιο είναι το μυστικό της διατροφής της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 17 Μαϊ 2018
Πώς μπορείς να μειώσεις την κατανάλωση των τρανς λιπαρών;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζήτησε να εξαλειφθούν τα τρανς λιπαρά μέσα σε μία πενταετία
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 17 Μαϊ 2018
4 συνταγές για smoothie με μπανάνα που αγαπά η Monika Kwiecien
Η personal trainer και μοντέλο έχει μερικές go-to συνταγές για υγιεινά smoothies.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 15 Μαϊ 2018
Τι θα με βοηθήσει να χάσω βάρος; Φάε το μεγαλύτερο γεύμα το μεσημέρι και λαχανικά το βράδυ
Να οι ώρες που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το σπλαχνικό λίπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 15 Μαϊ 2018
Είναι τελικά το χούμους τόσο υγιεινό όσο θεωρούμε;
H Ελληνίδα health blogger δίνει την απάντηση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Μαϊ 2018
3 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς γλουτούς σε 10'
Δίνουμε έμφαση στα σημεία με αυτές τις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος.
Τρι, 08 Μαϊ 2018
Φτιάξε σαλάτα με αρακά και φυστίκια Αιγίνης: Εύκολη, χορταστική και με λίγες θερμίδες!
Μια υπέροχη καλοκαιρινή σαλάτα με αρακά και φιστίκι Αιγίνης για το γραφείο
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 08 Μαϊ 2018
Πόσες θερμίδες κρύβουν τα σνακ στο γραφείο;
Οι θερμίδες στα σνακ στο γραφείο μπορούν να κάνουν ζημιά στη δίαιτά σου. Ξέρεις πόσο αθώο είναι ένα κουλουράκι;
Παρ, 04 Μαϊ 2018
5 συμβουλές για να καταφέρεις να χάσεις βάρος από γυναίκες που το κατάφεραν
Η δύναμη της θέλησης μπορεί να σε φτάσει μέχρι ένα μόνο σημείο για να αποφασίσεις να χάσεις βάρος. Ιδού οι 5 συμβουλές που θα πρέπει να ακολουθήσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 04 Μαϊ 2018
Δίαιτα 7 ημερών για να καις λίπος από τη διαιτολόγο!
Χάσε πόντους και κιλά με την ειδική διατροφή που ετοίμασε για το Shape.gr η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Παρ, 04 Μαϊ 2018
Πώς θα κρατήσεις σωστά ημερολόγιο διατροφής
Το ημερολόγιο διατροφής είναι το Νο 1 «όπλο» σου για να χάσεις βάρος μια και καλή, τονίζουν οι ειδικοί. Μάθε πώς να το χρησιμοποιείς σωστά.
Πεμ, 03 Μαϊ 2018
Οι καλύτερες ασκήσεις με λάστιχο για γλουτούς, πόδια και κορμό !
Οι καλύτερες ασκήσεις για τους γλουτούς με ένα λάστιχο. Αποτελούν μέρος του προγράμματος σύσφιξης για όλο το σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 03 Μαϊ 2018
6 superfoods του Μαΐου για να γεμίσεις βιταμίνες!
Αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία σου και μπορείς να τα δοκιμάσεις αυτό το μήνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 03 Μαϊ 2018
5 τροφές με λιπαρά που σε αδυνατίζουν (Ναι η καρύδα είναι ανάμεσά τους!)
Νόστιμες τροφές με λιπαρά που σε βοηθούν να χάσεις βάρος; Πού θα τις βρεις; Εδώ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 02 Μαϊ 2018
Δίαιτα 3 ημερών με εξωτικές υπερτροφές από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου
Η Κλειώ Δημητριάδου ετοίμασε για το Shape.gr την εξωτική δίαιτα τριών ημερών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Δευ, 30 Απρ 2018
Τι να τρως μετά την άσκηση;
Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συστήνουν να φας κάτι μέσα στα 30 λεπτά μετά από μια προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 18 Απρ 2018
Οι 6 τροφές που προσφέρουν το καλύτερο δυνατό στο αδυνάτισμα
Ιδού οι 6 τροφές που προσφέρουν αδυνάτισμα στο μάξιμουμ. Δοκίμασε να τις εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή σήμερα κιόλας.
Τρι, 17 Απρ 2018
Να πώς θα βάλεις το Philadelphia Active στη διατροφή σου για έξτρα πρωτεΐνη μέσα στη μέρα!
Το νέο Philadelphia Active με επιπλέον πρωτεΐνη είναι το go-to snack που θα σε κρατάει χορτάτη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
