Μαραθώνιος

Τετ, 24 Οκτ 2018

Shape People: «Έτρεξα 32χλμ. στην Πάρμα της Ιταλίας και ιδού η εμπειρία μου»

Η Τατιάνα Παπαδοπούλου μοιράζεται με το Shape την εμπειρία της. Πώς είναι να τρέχεις σε μαραθώνιο άλλης χώρας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 04 Οκτ 2018

Δυσκοιλιότητα; 6 τρόποι αντιμετώπισης που χρησιμοποιούν οι αθλητές πριν το τρέξιμο!

Αυτά είναι τα μυστικά των δρομέων για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας - ειδικά πριν από αγώνα

Παρ, 31 Αυγ 2018

Μπορώ να τρέξω μαραθώνιο; H Ασπασία Κάντα το έκανε χωρίς ιδιαίτερη εμπειρία

Να τι έγινε όταν η αναγνώστρια του SHAPE και μαμά Ασπασία Κάντα πήρε απόφαση να τρέξει την κλασική διαδρομή. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 07 Δεκ 2017

Αξίζει να πάρεις μετρητή καρδιακών παλμών; (είναι το απόλυτο gadget;)

Αν υπάρχει ένα αξεσουάρ που αξίζει να αγοράσεις, αυτό είναι το καρδιοσυχνόμετρο. Όχι μόνο επειδή το gadget αυτό σε κάνει να δείχνεις πιο fit, αλλά επειδή μπορεί και να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 10 Νοε 2017

Προπονείσαι για τρέξιμο και αγώνα; Να το πλάνο διατροφής σου από την Αναστασία Κόκκαλη

Διατροφή για μαραθωνοδρόμους ή απλά για εκείνους που λατρεύουν το τρέξιμο από τη διατροφολόγο-διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Πεμ, 12 Οκτ 2017

Cryosauna Athens Marathon: Ετοιμάζεσαι για αγώνα; Super προσφορά για κρυοσάουνα με 15 ευρώ στο ΟΑΚΑ

Ετοιμάζεσαι να λάβεις μέρος στο Μαραθώνιο; Η cryosauna είναι αυτό που χρειάζεται το σώμα σου πριν και μετά το μεγάλο αγώνα.

Τρι, 01 Νοε 2016

Πώς θα προετοιμαστώ για μαραθώνιο; Χρειάζεσαι ΑΥΤΟ το πρόγραμμα στο διάδρομο!

Σκέφτεσαι να πάρεις μέρος σε αγώνα τρεξίματος; Ξεκίνα σήμερα με αυτό το πλάνο προετοιμασίας στο διάδρομο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 15 Ιουλ 2016
Δευ, 11 Ιουλ 2016

(Βίντεο) Shape Running Workshop Week 12: Να πώς θα αυξήσεις την ταχύτητά σου

Η 12η εβδομάδα του Shape Running Workshop ολοκληρώθηκε και τα κορίτσια έφτασαν στο στόχο τους!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ