μένουμε σπίτι

Τετ, 17 Φεβ 2021

Επικίνδυνη η κατανάλωση αλκοόλ στην εγκυμοσύνη - όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Γιατί τώρα είναι πιο δύσκολο να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ στην εγκυμοσύνη - αλλά και γιατί είναι τόσο σημαντικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 26 Νοε 2020

H digital edition μας είναι εδώ! Τώρα διαβάζουμε και ηλεκτρονικά το Shape - Πώς θα το αποκτήσεις

Εκτός από τα περίπτερα, εδώ θα βρεις πώς μπορείς να προμηθευτείς online το νέο Shape!

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Δευ, 09 Νοε 2020

Ψυχική υγεία: Πώς θα θωρακίσουμε τον εαυτό μας μέσα στην πανδημία του κορονοϊού

Η πανδημία του κορονοϊού αυξάνει το άγχος και τα συναισθήματα φόβου σε πολλούς από εμάς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 07 Νοε 2020

Καλή υγεία και δυνατό ανοσοποιητικό: Αυτό είναι το κίνητρο που θέλουμε για να κάνουμε υγιεινή διατροφή αυτές τις ημέρες

Μένουμε σπίτι, αλλά δεν τρώμε ό,τι κι ό,τι! Η Κλειώ Δημητριάδου μας εξηγεί πώς μια υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην καλή υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 06 Νοε 2020

Τι να φάω για να νιώσω καλύτερα ψυχολογικά; Οι τροφές - σύμμαχοί μας στο lockdown

Ποιες είναι οι τροφές που μπορούν πραγματικά να φτιάξουν την ψυχολογία μας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 05 Νοε 2020

Ποια τρόφιμα να αγοράσουμε από το supermarket όταν είμαστε σε lockdown;

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να αγοράσω όταν γνωρίζω ότι θα μείνω σπίτι για μέρες και θέλω να ακολουθήσω μια θρεπτική διατροφή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 22 Οκτ 2020

Πώς να αφαιρέσουμε το ημιμόνιμο μανικιούρ στο σπίτι

Pro tips για να αφαιρέσεις το gel μανικιούρ, χωρίς να καταστρέψεις τα νύχια.

ΓΡΑΦΕΙ: HARPERSBAZAAR.GR

Τετ, 14 Οκτ 2020

Φτιάξε την αυθεντική συνταγή της Disneyland για απίθανα churros- Τα απολαμβάνουμε σπίτι με τα παιδιά

Ακόμη και αν τα πάρκα της Disney σε όλο τον κόσμο έχουν κλείσει, μπορείς να πάρεις μια γεύση από τη Disneyland μέσω των λαχταριστών της churros. O Μίκι τα εγκρίνει.

ΓΡΑΦΕΙ: THEMAMAGERS.GR

Κυρ, 27 Σεπ 2020

Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά; Αυτή είναι η άσκηση που μπορούμε να βάλουμε στο πρόγραμμά μας

Ο Brett Hoebel, trainer των celebrities, μας δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσουμε γρήγορα τέλειους γλουτούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Τετ, 15 Ιουλ 2020

Ασκήσεις χωρίς όργανα για γρήγορη απώλεια βάρους από την Ελένη Πετρουλάκη

Έχεις πάρει 5 κιλά; Εκτέλεσε τις 6 ασκήσεις που σου προτείνουμε, οι οποίες δεν απαιτούν όργανα γυμναστηρίου και βοηθούν στη γρήγορη απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 13 Ιουλ 2020

Γυμναστική στο σπίτι: Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνουμε και σαμποτάρουν την προσπάθειά μας

Τα λάθη που κάνουμε και δε μας αφήνουν να έχουμε τα ιδανικά αποτελέσματα στο σώμα μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 29 Απρ 2020

Γυμναστική στο σπίτι: 7 ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορείς να κάνεις από τον καναπέ σου

Προπονήσου online με τη Στέλλα Αλεξανδρίδου από το Training Room

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ

Παρ, 17 Απρ 2020

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα από την Ελεάννα Λίμα

Ένα σύντομο workout για όλο το σώμα που μπορούμε να βάλουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 16 Απρ 2020

Είμαστε ακόμη εδώ ή η ψυχική υγεία μας στις ημέρες του κορονοϊού: Το σχόλιο της ψυχολόγου

Η ψυχική υγεία όλων μας δοκιμάζεται αυτές τις ημέρες και η ψυχολόγος μας βοηθά να το διαχειριστούμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 15 Απρ 2020

Γυμναστική στο σπίτι μέσω Viber από την Ελένη Πετρουλάκη

To Fitlab by Eleni Petroulaki συνεργάζεται με τη δημοφιλή εφαρμογή και προσφέρει καθημερινά βίντεο με ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι καθώς και συμβουλές fitness για την περίοδο που μένουμε όλοι μέσα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ