μποξ στο σπίτι

Δευ, 27 Σεπ 2021

Ένα full - body πρόγραμμα με kick boxing κινήσεις - το ιδανικό cardio workout!

35 λεπτά έντονης αερόβιας άσκησης είναι αρκετά για να γυμνάσεις αποτελεσματικά όλο το σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Ιουλ 2020

Προπόνηση μποξ στο σπίτι: Το διαλειμματικό workout για εσένα που θέλεις να προστατέψεις τα γόνατά σου

Αυτή η τύπου μποξ προπόνηση HIIT είναι σχεδιασμένη για ανθρώπους με τραυματισμό στο γόνατο - ή που θέλουν να προστατέψουν τα γόνατά τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 08 Απρ 2019

Ένα δυνατό 30λεπτο πρόγραμμα μποξ για να κάψεις λίπος

Το μποξ συναντά το boot camp σε αυτό το δυνατό πρόγραμμα υψηλής έντασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ