νερό και προπόνηση

Κάνεις συχνά γυμναστική; Πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις και γιατί;

Ξέχνα τα 8, 9 ή και τα 10 ποτήρια νερό όταν έχεις έντονη δραστηριότητα. Ο οργανισμός σου χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση για να αντικαταστήσει τα χαμένα υγρά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ