περπατημα

Τετ, 08 Δεκ 2021

Πώς θα χάσεις κιλά μόνο με περπάτημα: Με αυτά τα 2 προγράμματα απώλειας βάρους

Ακολούθησε ένα από τα δύο προγράμματα απώλειας βάρους με μοναδικό όπλο το περπάτημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 05 Νοε 2021
Παρ, 15 Οκτ 2021

Περπάτημα ή τρέξιμο; Τι είναι το καλύτερο για να προστατευθείς περισσότερο από τη βροχή;

Έπιασε βροχή και θες να μείνεις όσο πιο στεγνός γίνεται. Τι κάνεις, τρέχεις ή προχωράς;

Δευ, 11 Οκτ 2021
Τρι, 05 Οκτ 2021

Περπάτημα ή τρέξιμο: Με ποιο θα δεις πιο γρήγορα αποτέλεσμα και με ποιο θα κάψεις θερμίδες;

5 συγκριτικά τεστ για γρήγορη καύση θερμίδων, τοπικό πάχος κ.ά. Ποιο κερδίζει σε κάθε περίπτωση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Σεπ 2021
Τρι, 10 Αυγ 2021

Πώς θα κάψεις γρήγορα λίπος μόνο με περπάτημα;

Μετάτρεψε το περπάτημα σε μία προπόνηση που θα σε βοηθήσει στην απώλεια κιλών και λίπους.

Παρ, 06 Αυγ 2021

Ασκήσεις για γερά οστά: Οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις για κάθε είδος προπόνησης

Τρέχεις, περπατάς, κολυμπάς, κάνεις ποδήλατο ή γιόγκα; Ενσωμάτωσε στο πρόγραμμα σου αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσεις τα οστά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 02 Αυγ 2021

Πώς θα μετατρέψεις το απλό περπάτημα σε αερόβια προπόνηση;

Ένας εύκολος τρόπος για να μετατρέψεις το απλό περπάτημα σε γυμναστική και να κάψεις περισσότερο λίπος και θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 09 Ιουν 2021

10.000 βήματα τη μέρα αρκούν για να αδυνατίσεις;

Η θεωρία θέλει τα 10.000 βήματα που καλύπτεις τη μέρα να επαρκούν για να αδυνατίσεις. Είναι η θεωρία αληθινή ή μήπως μιλάμε για μύθο;

Περισσότερα