πλειομετρικές ασκήσεις

Τετ, 29 Μαρ 2023

Πλειομετρικές ασκήσεις: Τα οφέλη, πότε να κάνεις και οι 3 καλύτερες ασκήσεις

Οι εκρηκτικές κινήσεις είναι η βάση της προπονητικής αυτής μεθόδου για γράμμωση σε χρόνο μηδέν.

Σαβ, 21 Ιαν 2023

Ξέρεις πότε και πώς να κρατάς μαλακά τα γόνατα και τους αγκώνες σου;

Τετ, 11 Αυγ 2021

Σε ποιες ασκήσεις να επικεντρωθείς αν είσαι δρομέας;

Τετ, 17 Φεβ 2021

Αυτές οι πλειομετρικές ασκήσεις μπορούν να ενσωματωθούν πολύ εύκολα σε ένα πρόγραμμα.

Τρι, 03 Απρ 2018

Συνδύασε ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις και θα πετύχεις και τα δύο!

Τετ, 04 Μαϊ 2016

Με αυτό το διασκεδαστικό πρόγραμμα από πλειομετρικές ασκήσεις θα χάσεις εγγυημένα 150 θερμίδες μέσα σε μόλις 15 λεπτά. Δοκίμασέ το σήμερα κιόλας.