πώς να κάνω πεζοπορία

Πεζοπορία: 4 βήματα πριν ξεκινήσεις την προπόνηση που σμιλεύει σώμα
Πεζοπορία: 4 βήματα πριν ξεκινήσεις την προπόνηση που σμιλεύει σώμα

Κι όμως! Αυτή είναι η προπόνηση που έψαχνες για να φτιάξεις σώμα.

Διατροφή και πεζοπορία
Διατροφή και πεζοπορία: Τι να καταναλώσεις κατά τη διάρκεια και μετά τη δραστηριότητα;

Το σώμα χρειάζεται καύσιμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την πεζοπορία. Σκεφτείτε το ως «ανεφοδιασμό».

#shapegreece