πώς θα διώξω το άγχος

Παρ, 08 Ιαν 2021

Ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση: 5 βίντεο για να καταπολεμήσεις άγχος και στρες

Επίλεξε το κατάλληλο yoga sequense για εσένα, ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου και το επίπεδο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 04 Δεκ 2020

Μείωσε το άγχος με τον πιο εύκολο και δημιουργικό τρόπο

Τι είναι πιο δυνατό από την κορτιζόλη; Μάθε ακόμα 5 πρωτότυπους τρόπους να διώξεις το στρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 21 Νοε 2020
Παρ, 13 Νοε 2020

Ψυχοθεραπεία ή γιόγκα; Πώς θα «νικήσεις» καλύτερα το άγχος και θα έχεις καλύτερη υγεία;

Αν αυτή η περίοδος σου προκαλεί επιπλέον άγχος, διάβασε την παρακάτω έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 13 Οκτ 2020

Μόλις έχασα τη δουλειά μου! Η σύμβουλος ψυχικής υγείας σου μιλά για την επόμενη μέρα

Η εργασία είναι ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή πολλών ανθρώπων και αντιπροσωπεύει κάτι πολύ περισσότερο από το να «βγάλουμε χρήματα».

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 22 Σεπ 2020
Τετ, 22 Ιουλ 2020
Σαβ, 18 Ιουλ 2020

Νιώθεις διαρκώς στρες; Τι να κάνεις για χαλάρωση ανάλογα με το χρόνο που έχεις

Θα σε πείσουμε γιατί έχει σημασία να βρίσκεις χρόνο κάθε μέρα λίγο (ή περισσότερο) χρόνο για σένα και πώς θα τον αποκτήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 30 Μαϊ 2020

Πώς θα ξεπερνάς τα αρνητικά συναισθήματα και τι να κάνεις για να νιώσεις χαρά γρήγορα

Βρες την ευτυχία εκεί που δεν το περιμένεις, με τρόπους απλούς. Κατανόησε τα συναισθήματα σου, νίκησε το άγχος!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 23 Μαϊ 2020

Ποια κατοικίδια διώχνουν περισσότερο το άγχος;

Αν έχεις κατοικίδιο, γνωρίζεις ήδη πως η ενασχόληση με το ζωάκι σου είναι ένας απλός τρόπος να χαλαρώσεις. Αν δεν έχεις, ίσως πρέπει να αποκτήσεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 13 Απρ 2020

Πώς να μειώσω την κορτιζόλη; 8 τρόποι να μειώσεις την ορμόνη του άγχους

Βρήκαμε τις καλύτερες έρευνες που συστήνουν τρόπους να μειώσεις το άγχος και μάλιστα κατά συγκεριμένα ποσοστά! Μάσα τσίχλα! Κάνε γιόγκα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ