πρωινό γεύμα
Σαβ, 04 Μαρ 2023
Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες
Βρες το ιδανικό πρωινό με τις συμβουλές του διαιτολόγου.
Τρι, 07 Φεβ 2023
Πώς να φτιάξεις πανεύκολα αυγό ποσέ στον φούρνο μικροκυμάτων
Το viral βίντεο στο TikTok.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 28 Δεκ 2022
Βαρέθηκες τον καφέ ή το τσάι; Το πρωινό ρόφημα για απόλυτη ενέργεια
Όταν οι υγιεινές επιλογές συναντούν την ποικιλία, τότε δεν βαριέσαι ποτέ μια ισορροπημένη διατροφή.
Τετ, 09 Νοε 2022
Πρωτεΐνη στο πρωινό: Είναι αρκετά τα δύο αβγά για να λάβεις επαρκή ποσότητα;
Ξεκινώντας την ημέρα σου με ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρωινό εξασφαλίζεις ενέργεια αλλά και μπόλικες βιταμίνες στο οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 08 Νοε 2022
Το λαχταριστό πρωινό της Χριστίνας Μπόμπα συνδυάζει θρέψη και απόλυτη νοστιμιά
Ένας υγιεινός συνδυασμός που δύσκολα μπορείς να αντισταθείς.
Κυρ, 06 Νοε 2022
Πρωινό βρώμης με σοκολάτα για το πιο υγιεινό porridge
Η τέλεια λύση για πρωινό που θα καλύψει την ανάγκη για κάτι σοκολατένιο
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Οκτ 2022
Τι να φάω έξω και πώς να ξεκινήσω τη μέρα μου; Δες τι τρώει μια διατροφολόγος
Γνωρίζει τα καλύτερα της διατροφής και τα εφαρμόζει στο πρόγραμμά της. Τι τρώει μέσα στη μέρα της μία ειδικός; Ρωτήσαμε τα μυστικά της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 14 Οκτ 2022
Φθινοπωρινό πρωινό: Overnight oats με ρόδι και αντιοξειδωτικά
Μια νόστιμη και κυρίως θρεπτική επιλογή για να ξεκινήσεις γεμάτη ενέργεια την ημέρα σου.
Κυρ, 11 Σεπ 2022
Οι χειρότερες συνήθειες στο πρωινό γεύμα - αν θέλεις να έχεις επίπεδη κοιλιά
Σού προκαλούν φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιά αλλά και αύξηση βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 03 Σεπ 2022
Γλυκιά ομελέτα: Ο συνδυασμός αυγών με κανέλα που πρέπει να δοκιμάσεις
Το τέλειο combo για το πρωινό σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 17 Αυγ 2022
Λίγες θερμίδες: Να τι να προτιμήσεις στο πρωινό και στο μεσημεριανό λέει η διαιτολόγος
Τοστ ή ομελέτα: Δημητριακά ή βρόμη; Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές με λίγες θερμίδες για πρωινό και μεσημεριανο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 01 Αυγ 2022
Πρωινό χωρίς γλουτένη: 8 ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
Θέλεις να ακολουθήσεις διατροφή χωρίς γλουτένη; Μερικές συνταγές για να ξεκινάς τη μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 29 Ιουλ 2022
7 ιδέες για πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Οι περισσότεροι δε λαμβάνουμε τη συνιστώμενη ποσότητα μέσα στη μέρα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Ιουλ 2022
Τι να επιλέξεις για ένα πιο υγιεινό brunch;
Οι καλύτερες και οι χειρότερες επιλογές που μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Ιουλ 2022
Πρέπει να τρώμε πρωινό; Αν δεν πεινάω το πρωί, είναι "υποχρεωτικό" ή δεν πειράζει να το παραλείψω;
Είναι η βάση για μια καλύτερη υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 07 Ιουλ 2022
Οι πέντε καλύτερες ιδέες για πρωινό στις διακοπές
Προτάσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου από την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 16 Ιουν 2022
Κουλούρι Θεσσαλονίκης: Πώς να το συνδυάσεις σωστά για ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό
Η διατροφολόγος μάς συστήνει έναν συνδυασμό για να ακολουθήσουμε (και έναν για να αποφύγουμε).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 13 Ιουν 2022
Πρωινό: Ποιες συνήθειες σε βοηθούν να απαλλαγείς από το λίπος στην κοιλιά;
Το πρωινό γεύμα γίνεται σύμμαχος στην προσπάθεια να μειώσεις το συσσωρευμένο λίπος.
Δευ, 06 Ιουν 2022
Δυναμικό ξεκίνημα: 10 ιδέες για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια
Μερικές ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου σούπερ γευστικά και υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Μαϊ 2022
Ετοίμασε το πιο γευστικό πρωινό από το βράδυ: Σοκολατένιο overnight oats με φράουλες
Το νόστιμο και θρεπτικό ανοιξιάτικο πρωινό που θα γεμίσει ενέργεια τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
