πρωινό
Τρι, 28 Σεπ 2021
Παραγγέλνεις το πρωινό σου από έξω; Πώς θα κάνεις υγιεινότερες fast food επιλογές
Όταν το έτοιμο φαγητό δεν επιβαρύνει τη σιλουέτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 09 Σεπ 2021
Πουτίγκα με σπόρους chia για ένα γρήγορο πρωινό με 3 μόνο υλικά και super θρεπτικό
Περιέχει 7 γραμμάρια φυτικών ινών σε κάθε μερίδα και θα φτιάξεις τέσσερις μερίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Σεπ 2021
Πέντε λόγοι που δεν πεινάς το πρωί
Και καταλήγεις να παραλείπεις το πρωινό σου γέυμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 23 Αυγ 2021
Το λάθος που κάνεις στο πρωινό (και οι top τροφές για ενέργεια το πρωί!)
Τελικά τι να τρως το πρωί για να έχεις ενέργεια και ποιο είναι το λάθος που κάνεις;
Τρι, 10 Αυγ 2021
Πώς να φάω τη βρώμη; 10 συνδυασμοί για πρωινό γεμάτο ενέργεια και γεύση
Πάρε ιδέες για ένα ιδανικό πρωινό
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 28 Ιουν 2021
Πώς να φάω το porridge; 5 διαφορετικά toppings που μπορείς να δοκιμάσεις
Carrot cake, apple pie και άλλες κλασικές γεύσεις στη μορφή... πόριτζ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 20 Ιουν 2021
Συνταγή για γκρανόλα χωρίς ζάχαρη από το διατροφολόγο
Πώς θα φτιάξεις μόνη σου τα πιο υγιεινά δημητριακά για το πρωινό σου με σοκολάτα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 01 Ιουν 2021
Θες πρωινό για ενέργεια; 5 συνδυασμοί για να ξεκινάς δυνατά τη μέρα σου
Πόσο ακόμα θα παραλείπεις το πρωινό γεύμα; Ιδού 5 συνδυασμοί πρωινού για να ξεκινάς τη μέρα σου με ενέργεια και γεύση.
Δευ, 10 Μαϊ 2021
Κουακερόπιτα για πρωινό: Η συνταγή της Τζίνας Αλιμόνου για ενέργεια από το πρωί
Το κλειδί για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα είναι το θρεπτικό πρωινό.
Δευ, 19 Απρ 2021
Τάρτα αλμυρή για πρωινό: Η εύκολη συνταγή και 4 διαφορετικές γαρνιτούρες
Eίναι ένα νόστιμο πρωτότυπο πρωινό, αλλά παράλληλα υγιεινό και εξαιρετικά χορταστικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Φεβ 2021
Πώς τρώμε το κουλούρι Θεσσαλονίκης στo Shape; Γεμιστό με σύκο/ αβοκάντο/ μαρμελάδα και άλλες ιδέες
Οι 6 αγαπημένοι μας συνδυασμοί από τις συντάκτριες του SHAPE
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 21 Νοε 2020
Το ιδανικό πρωινό για ενέργεια όλη μέρα
Ο ειδικός προτείνει το πρωινό που χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 28 Μαϊ 2020
5 ιδέες για γρήγορο-ελαφρύ-χορταστικό πρωινό, ιδανικές και για light βραδινό
Τι πρέπει να περιέχει το ιδανικό γεύμα και οι καλύτερες ιδέες με 3 υλικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 30 Απρ 2020
To πιο απλό «μυστικό» για να έχουμε γερή καρδιά
Το πρωινό γεύμα αποδεικνύεται πως παίζει σημαντικό ρόλο για υγιή και γερή καρδιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 19 Απρ 2020
Ιδέες για το ιδανικό πρωινό για τα παιδιά μας!
Χρήσιμες, θρεπτικές και εύκολες ιδέες για πρωινό για τα παιδιά από την διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 01 Απρ 2020
Πώς να φτιάξω ψωμί; Συνταγή για θρεπτικό ψωμί ολικής άλεσης από τη διατροφολόγο
Δες την υγιεινή συνταγή για ψωμί ολικής άλεσης που έφτιαξε για το SHAPE η διαιτολόγος
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 07 Ιουν 2019
Τι να φάω για πρωινό; Συνταγή για υγιεινά pancakes από την Έλενα Παπαβασιλείου
Μια από τις πιο fit παρουσίες της ελληνικής σόουμπιζ μοιράζεται την αγαπημένη της συνταγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 07 Μαρ 2019
Το εύκολο πρωινό με λίγα υλικά της Monika Kwiecien
Αν σου αρέσει να συνδυάζεις αλμυρό με γλυκό, θα το λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 26 Οκτ 2018
5 καλοί λόγοι για να επιλέξεις το πόριτζ για πρωινό και η αγαπημένη συνταγή της Χριστίνας Μπόμπα
Plus: Η Χριστίνα Μπόμπα σού δείχνει την αγαπημένη της συνταγή για πόριτζ για να δοκιμάσεις τώρα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 02 Οκτ 2018
6 ιδέες πρωινού για ενέργεια όλη μέρα από την Lea Michele
6 τρόποι να ξεκινήσεις την ημέρα σου δυναμικά
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
