πρωτεΐνη

Πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να προσλαμβάνω
Πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να προσλαμβάνω καθημερινά; Η ειδικός απαντά

Δες παραδείγματα ισορροπημένων γευμάτων με τις σωστές ποσότητες και συνδυασμούς

Καταμερισμός πρωτεΐνης: Η μέθοδος PRISE για να καις λίπος ενώ τρως!

Μάθε πώς θα είσαι σε καλύτερη φόρμα από ποτέ, σύμφωνα με την επιστήμη τρώγοντας πρωτεΐνη τις σωστές ώρες.

Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)

Δοκιμάσαμε το σούπερ κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο. Ό,τι πρέπει για τη δίαιτα και τη λιγούρα.

Λαχανικά με πρωτεΐνη
Λαχανικά με πρωτεΐνη: Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης;

Πάρα πολλά είναι εκείνα τα λαχανικά που αποτελούν πηγές πρωτεΐνης. Η διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη μας δίνει τη λίστα με τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης

4 oφέλη που έχει για την υγεία σου η κατανάλωση τροφίμων με πρωτεΐνη

Ξέρεις γιατί η πρωτεΐνη είναι τόσο σημαντικό μακροσυστατικό;

Tα σνακ που τρώνε οι συντάκτριες του Shape!

Δεν είμαστε όλες πρωινοί τύποι στην άσκηση, αλλά έχουμε ίδιο γούστο στα σνακ πριν και μετά το γυμναστήριο

πρόγραμμα προπόνησης για γυναίκες
Πρέπει να τρώω περισσότερη πρωτεΐνη όταν γυμνάζομαι συστηματικά;

Ξεδιαλύνουμε τους μύθους για την πρωτεΐνη μετά την άσκηση.

Τρως την πρωτεΐνη που πρέπει για να χάσεις βάρος; Δες εύκολα σνακ πρωτεΐνης!

Έχουμε ακούσει πολλά για την πρωτεΐνη και το αδυνάτισμα: Τι ισχύει πραγματικά;

Αυτός είναι o δεκάλογος της υγιεινής διατροφής

Τήρησε αυτόν τον δεκάλογο υγιεινής διατροφής ευλαβικά και θα δεις το σώμα και τη ζωή σου να αλλάζει.

Μερικές μεγάλες αλήθειες για την πρωτεΐνη που θα σου φανούν χρήσιμες

Είναι ένα από τα τρία μακροσυστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός και έχει συνδεθεί με την απώλεια βάρους και την αύξηση μυικής μάζας. Να όσα χρειάζεται να ξέρεις

Να πώς θα βάλεις το Philadelphia Active στη διατροφή σου για έξτρα πρωτεΐνη μέσα στη μέρα!

Το νέο Philadelphia Active με επιπλέον πρωτεΐνη είναι το go-to snack που θα σε κρατάει χορτάτη!

#shapegreece