ψυχική υγεία

Δευ, 27 Φεβ 2023

Ψυχική υγεία: Είναι το περπάτημα η λύση στην πίεση της σύγχρονης ζωής

Η έρευνα που διαπίστωσε πως το περπάτημα μπορεί να μας βοηθήσει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

Σαβ, 11 Φεβ 2023

Η αναπάντεχη πιθανή αιτία κατάθλιψης - σου δίνουμε αφορμή να οργανώσεις εκδρομή!

Η ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική αλλά -όπως δείχνουν δύο έρευνες- και την ψυχική μας υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 10 Φεβ 2023

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης και οι διαφορετικές μορφές της

Εποχική κατάθλιψη; Επιλόχειος κατάθλιψη; Κατάθλιψη στα παιδιά; Ποια είναι τα βασικά είδη της κατάθλιψης και τι χρειάζεται να γνωρίζουμε για καλύτερη ψυχική υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 17 Ιαν 2023

Αυτή είναι η "λύση" για να μη χρειαζόμαστε φάρμακα για το άγχος και την υπέρταση

Φινλανδοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να μη χρειαστούμε φάρμακα για το άγχος, την υπέρταση, το άσθμα και άλλες παθήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 12 Ιαν 2023

Ο 50 Cent χαρακτήρισε την κατάθλιψη "πολυτέλεια" - Ισχύει αυτό;

Ο Αμερικανός ράπερ έχει μια δική του οπτική για την κατάθλιψη, η οποία κατά πάσα πιθανότατα απέχει από αυτό που νιώθουν όσοι βιώνουν αυτό το πρόβλημα ψυχικής υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 31 Οκτ 2022

Μήπως έχεις φτάσει στα όριά σου; Τα βασικά σημάδια ψυχικής εξάντλησης

Και πώς να την αντιμετωπίσεις.

Κυρ, 30 Οκτ 2022

5 εναλλακτικές θεραπείες στην αντιμετώπιση και θεραπεία της κατάθλιψης

Υπάρχουν εναλλακτικές τεχνικές για τη θεραπεία της κατάθλιψης που ίσως δεν ξέρεις.

Παρ, 21 Οκτ 2022

Κάνε ότι είσαι χαρούμενη - και θα γίνεις!

Τι λένε οι ειδικοί για τον τρόπο που ένα "ψεύτικο" χαμόγελο μπορεί να μας αλλάξει τη διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 01 Οκτ 2022

Βοηθά η ψυχοθεραπεία την αγωγή με αντικαταθλιπτικά;

Αρνητική είναι η απάντηση νέας έρευνας σχετικά με τη θεραπεία της κατάθλιψης και την συμβολή της ψυχοθεραπείας σε αυτήν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 27 Σεπ 2022

Η Gwyneth Paltrow λίγο πριν τα 50 βρήκε την εσωτερική της ισορροπία: Να πώς

Σε ένα μακροσκελές κείμενο η ηθοποιός και ιδρύτρια του wellness site, Goop, μίλησε για όλα εκείνα που κρατούσε μέσα της λίγο πριν την είσοδό της στη νέα δεκαετία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Δευ, 26 Σεπ 2022

Τι θα κερδίσεις αν περιορίσεις τη χρήση των social media

Όσο κι αν κατά κάποιον τρόπο διέπουν τη ζωή μας, ο περιορισμός των social media είναι αναγκαίος. Και θα σου εξηγήσουμε το γιατί!

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Παρ, 16 Σεπ 2022

To απλό τρικ που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου

Αν έχεις συχνά κακή διάθεση, η υιοθέτηση αυτής της συνήθειας θα σε βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Παρ, 15 Ιουλ 2022

"Κακές ειδήσεις": Έτσι θα προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία

Τρόποι που θα σε βοηθήσουν να "θωρακίσεις" καλά την υγεία σου, παρά τις αρνητικές ειδήσεις που κυκλοφορούν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Δευ, 16 Μαϊ 2022

Να κάνω ψυχοθεραπεία; Τι ακριβώς θα μου πει η ψυχολόγος; Σε τι θα με βοηθήσει;

Η σύμβουλος ψυχικής υγείας απαντά σε όλα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 10 Μαϊ 2022

Μήπως (κι εσύ) νιώθεις πιο μόνη;

Η πανδημία, βρήκαν ερευνητές, αύξησε την αίσθηση μοναξιάς σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κι αν υπάρχει ένας βασικός λόγος να το "παλέψεις" είναι πως η μοναξιά μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ