shape181

Παρ, 12 Απρ 2024

Πώς θα χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα; Ακολουθώντας αυτές τις 7 συνήθειες στη ζωή σου

Άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου απέναντι στη φιλοσοφία της δίαιτας και θα καταφέρεις όχι μόνο να χάσεις γρήγορα τα κιλά που επιθυμείς, αλλά και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα.

Σαβ, 10 Φεβ 2024

Σχέση με νάρκισσο: Μπορεί να επιβιώσει;

Για έναν νάρκισσο "ποτέ δεν είσαι αρκετά καλή", αφού ο ίδιος δυσκολεύεται στην αποδοχή όχι μόνο των άλλων, αλλά και του ίδιου του του εαυτού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 04 Ιουλ 2022

Γιατί δεν λειτουργούν οι αυστηρές δίαιτες;

Και μερικές απλές και υγιεινές στρατηγικές για να καταφέρεις να έχεις υγιές βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 18 Απρ 2022

Ποιο σέρουμ να διαλέξω ανάλογα με τις ανάγκες μου;

Με τη χρήση ενός ορού κατάλληλου για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου, θα διασφαλίσεις τη νεανική εικόνα στην πάροδο του χρόνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 18 Απρ 2022

Πώς οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού μπορούν να αντικαταστήσουν την άσκηση;

Το φανταζόσουν πως οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού μπορούν να αντικαταστήσουν την άσκηση και να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 15 Μαρ 2022

Μήπως έχεις πάθει εμμονή με τη γυμναστική; Πώς θα το καταλάβεις;

Τα συμπτώματα της ακραίας γυμναστικής, οι επιπτώσεις και πώς θα αντιμετωπίσεις τη βουλιμία της άσκησης αν το έχεις παρακάνει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Κυρ, 13 Μαρ 2022

Είναι πραγματικά καθαρή είναι η κουζίνα σου; (Θα απαντήσεις αφού διαβάσεις το άρθρο!)

Ποια είναι τα... hot spots των μικροβίων μέσα στην κουζίνα και ποια είναι τα μυστικά για να είναι υγιεινά καθαρή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Κυρ, 13 Μαρ 2022

Πόσο συχνά νιώθεις την ανάγκη να ελέγχεις τα γεγονότα στη ζωή σου και στη ζωή των γύρω σου;

Πόσο θέλεις να ελέγχεις την αλληλεπίδραση στις σχέσεις σου; Μήπως είσαι control freak;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 13 Μαρ 2022

Νιώθεις κουρασμένη: Τα "ναι" και τα "όχι" στις συνήθειες και τη διατροφή που θα σε βοηθήσουν

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να μας αφορά όλους και οι καλές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να νιώσεις ξανά γεμάτη διάθεση και ενεργητικότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 13 Μαρ 2022

Γιατί είναι τόσο εύκολο να πάρεις πίσω το βάρος που έχασες με κόπο;

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάποιος χάνει βάρος ή αντίθετα παίρνει περισσότερες θερμίδες από τις συνιστώμενες;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 12 Μαρ 2022

Νιώθεις κουρασμένη ακόμη κι όταν ξεκουράζεσαι; Τι μπορεί να σημαίνει αυτό;

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι κάτι που θα συζητηθεί περισσότερο φέτος αφού όλοι έχουμε περάσει μια δύσκολη περίοδο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 12 Μαρ 2022

Γονιμότητα μετά την εμμηνόπαυση: Οι επιλογές

Η εμμηνόπαυση είναι η ολοκλήρωση μιας μεταβατικής φάσης στη ζωή της γυναίκας που διαρκεί έως και 10 χρόνια και ονομάζεται προεμμηνόπαυση ή κλιμακτήριος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 12 Μαρ 2022

Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους: Τα tips για να νιώσεις ευεξία και χαρά μέσα από αυτό

Μπες σε μια διαφορετική διανοητική κατάσταση με τη βοήθεια του τρεξίματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Σαβ, 12 Μαρ 2022

Έξυπνοι τρόποι να μειώσεις τους υδατάνθρακες στα γεύματά σου

Και παράλληλα να αυξήσεις την κατανάλωση λαχανικών - Απόλαυση άκρως υγιεινή και καθόλου ένοχη!

Σαβ, 12 Μαρ 2022

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως υπερβολικά;

Οι βραχυπρόθεσμες και οι μακροπρόθεσμες συνέπειες του να τρως μεγάλες ποσότητες φαγητού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 10 Οκτ 2021

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Τι είναι η υπαρξιακή κατάθλιψη;

Η υπαρξιακή κατάθλιψη συνδέεται με πανανθρώπινες υπαρξιακές αναζητήσεις σχετικά με το νόημα της ζωής καθώς και τα υπόλοιπα θεμελιώδη θέματα της ύπαρξης, όπως ο θάνατος, η ελευθερία, η αγάπη, ο έρωτας, η μοναξιά