σωστή διατροφή

τροφές πλούσιες σε κάλιο
Τροφές πλούσιες σε κάλιο και γιατί είναι τόσο σημαντικό για το σώμα

Η διατροφολόγος απαντά για τη σημασία του καλίου για τον οργανισμό και τις καλύτερες πηγές του

To SUPER 3ήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που ακολουθεί η διαιτολόγος όταν θέλει detox από το κρέας!
To SUPER 3ήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που ακολουθεί η διαιτολόγος όταν θέλει detox από το κρέας!

Ενέργεια που διαρκεί; Λάμψη και νεανικό δέρμα; Απώλεια βάρους; Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου ακολούθησε το παρακάτω διατροφικό πλάνο της ειδικού και θα εντυπωσιαστείς.

7 καλές συμβουλές για να μην πάρεις γραμμάριο στις γιορτές
7 καλές συμβουλές για να μην πάρεις γραμμάριο στις γιορτές

Μπορεί στις γιορτές να προβλέπεται μια διατροφική απόκλιση από τα συνηθισμένα, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν έξυπνοι τρόποι να μην πάρεις βάρος.

Crash test στα γλυκά των Χριστουγέννων από διαιτολόγο!
Crash test στα γλυκά των Χριστουγέννων από διαιτολόγο!

Για να μην σε πιάσει πανικός, ειδικά αν βρίσκεσαι σε δίαιτα, η ομάδα του Dr.Psoma Wellness συμβουλεύει και παρουσιάζει τις θερμιδικές αξίες του κάθε χριστουγεννιάτικου γλυκού!

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

Κάνοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές, μπορείς να προσφέρεις στον εγκέφαλό σου ό,τι χρειάζεται για να λειτουργεί καλύτερα και ξέχνα τα… «μπλάκαουτ».

Πράσα: Ποια είναι τα διατροφικά τους οφέλη και γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τα τρως (και 2 πρωτότυπες συνταγές!)
Πράσα: Ποια είναι τα διατροφικά τους οφέλη και γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τα τρως (και 2 πρωτότυπες συνταγές!)

Μάθε όλους τους λόγους για τους οποίους το πράσο θα πρέπει να ενταχθεί στο καθημερινό σου διαιτολόγιο αλλά και 2 συνταγές από διάσημους σεφ για να το μαγειρέψεις.

Διατροφή αντιγήρανσης: 10 συμβουλές για τονωμένο σώμα και λείο δέρμα
Διατροφή αντιγήρανσης: 10 συμβουλές για τονωμένο σώμα και λείο δέρμα

Υιοθέτησε αυτές τις διατροφικές συμβουλές αν θέλεις, εκτός από τονωμένο σώμα, να έχεις και νεανική επιδερμίδα.

Μαυρομάτικα φασόλια: 5 λόγοι για να αρχίσεις σήμερα κιόλας να τα τρως
Μαυρομάτικα φασόλια: 5 λόγοι για να αρχίσεις σήμερα κιόλας να τα τρως

Θα σε εξέπληττε αν σου λέγαμε ότι μία μερίδα μαυρομάτικα φασόλια παρέχει όση ποσότητα πρωτεΐνης παρέχει και μισή μπριζόλα;

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και να μην πάρεις κιλά
Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και να μην πάρεις κιλά

Οι έξυπνες συμβουλές του διατροφολόγου, ώστε να πάρεις μόνο τα οφέλη τους χωρίς συνέπειες στο σωματικό σου βάρος και καλή… νηστεία!

Γιατί είναι τόσο απαραίτητα τα σνακ και ποια να διαλέξεις; Η διαιτολόγος απαντά
Γιατί είναι τόσο απαραίτητα τα σνακ και ποια να διαλέξεις; Η διαιτολόγος απαντά

Μάθε όλους τους λόγους που οι διατροφολόγοι συστήνουν να καταναλώνεις μικρά σνακ, κυρίως ανάμεσα στα γεύματά σου.

Μαύρη κορινθιακή σταφίδα: Δες τα οφέλη της και γιατί πρέπει να την τρώμε
Μαύρη κορινθιακή σταφίδα: Δες τα οφέλη της και γιατί πρέπει να την τρώμε

Ένα «superfood» ευεργετικό για όλους, και ιδιαίτερα για τους διαβητικούς και όλους όσοι θέλουν να χάσουν βάρος.

#shapegreece