συμβουλές ευεξίας
Πεμ, 25 Νοε 2021
7 τροφές πλούσιες σε νιασίνη, τη βιταμίνη που σου χαρίζει ενέργεια
Η πολύτιμη βιταμίνη που συμβάλει στην μετατροπή της τροφής που καταναλώνουμε σε ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 24 Νοε 2021
10 wellness συμβουλές που ακολουθεί πιστά η Jennifer Aniston
Διατροφικά tips αλλά και fitness μυστικά που την κρατούν σε φόρμα από τα ‘90s.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 19 Νοε 2021
Είναι τα 10.000 βήματα την ημέρα ο ιδανικός αριθμός για καλή υγεία;
Ή είναι τελικά ένας απλός μύθος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 18 Νοε 2021
5 ελληνικά Instagram accounts με προτάσεις ισορροπημένης διατροφής για να παίρνεις καθημερινή έμπνευση
Τα eating healthy προφίλ που αξίζουν το follow σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 11 Νοε 2021
Πώς να ξυπνάμε νιώθοντας αναζωογονημένοι - ακόμα και όταν είναι σκοτεινά και κρύα έξω
Από την στιγμή της αλλαγής της θερινής ώρας και έπειτα, οι χειμωνιάτικες μέρες μπορεί να είναι δροσερές, σκοτεινές και εντελώς "θλιβερές".
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τρι, 09 Νοε 2021
5 μικρές αλλαγές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους
Από την ηλικία των 20 έως και τα 55, οι περισσότεροι ενήλικες προσλαμβάνουν τουλάχιστον 0,50 με 1 κιλό κάθε χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 08 Νοε 2021
Πέντε φθινοπωρινές ιδέες για πρωινό
Υγιεινές και νόστιμες επιλογές, γεμάτες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσεις με ενέργεια την μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 02 Νοε 2021
Κάνεις αρνητικές σκέψεις και έχεις κλειστεί στον εαυτό σου;
Εάν τα παραπάνω σου συμβαίνουν συχνά, τότε μπορεί να αποτελούν πρώιμα συμπτώματα κατάθλιψης και νέα έρευνα υποδεικνύει άλλον ένα καλό λόγο να την αντιμετωπίσεις έγκαιρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 02 Νοε 2021
Πότε να μην πάω γυμναστήριο: 4 ιατρικοί λόγοι που δικαιολογούν την απουσία σου
Ξέρεις πότε πρέπει ΟΝΤΩΣ να παραλείψεις την άσκηση; Τα παρακάτω δεν είναι δικαιολογίες για να μην πας γυμναστήριο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 01 Νοε 2021
7 φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών - ένας για κάθε μέρα
Αν θέλεις να προσθέσεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην διατροφή σου, αυτοί οι υγιεινοί σπιτικοί χυμοί είναι όλα όσα αναζητάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 24 Ιουλ 2020
3 συμβουλές ευεξίας για καλό καλοκαίρι από τη health editor Ελένη Δασκαλάκη
Ως health editor έχω μάθει πολλά τη χρονιά που μας πέρασε. Για νοσήματα, σωματικά, ψυχικά και ψυχοσωματικά. Δεν θα σου πω όμως γι' αυτά. Θα σου πω τις δικές μου συμβουλές ευεξίας για καλό καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
