Ένας από τους συνδυασμούς που θα πρέπει να αποφεύγεις
Η κάθε βιταμίνη μόνη της δεν είναι τόσο ωφέλιμη, όσο κι αν συνδυαστεί με κάποιες άλλες.
Τα ιδανικά ζευγάρια τροφών που θα σου εξασφαλίσουν απορρόφηση των συστατικών στο μάξιμουμ.
Ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φώσφορος. Τα μέταλλα δεν είναι τόσο εύκολα στην απορρόφηση από τον οργανισμό και γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξέρεις τους ιδανικούς συνδυασμούς για να αφομοιωθούν.
Εύκολοι συνδυασμοί που μπορείς να δοκιμάσεις σύμφωνα με τη διατροφολόγο.
Και δύο συνδυασμοί για να προτιμήσεις, αφού θα σε βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση των συστατικών του.
Και με τι να τους αντικαταστήσεις.
Τα τρία βήματα για να το πετύχεις και ο νούμερο 1 κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις
Ποιοι είναι οι βασικοί τύποι προσωπικότητας;
Συνταγή για λαγάνα και 5 ακόμα νηστίσιμες συνταγές (γλυκά, μηλόπιτα, ριζότο...)
Ρετινόλη: Να γιατί είναι το #1 συστατικών κατά των ρυτίδων και πώς θα την αξιοποιήσω σωστά
Τι προπόνηση να κάνουμε σε κάθε δεκαετία και τι πρέπει να περιέχει το νεσεσέρ μας
Το πρώτο κρούσμα κοροναϊού στην Αθήνα – 3 συνολικά επιβεβαιωμένα κρούσματα στην Ελλάδα
Τεχνητή νοημοσύνη στην υγεία + 2 apps για άνοια και πολλαπλή σκλήρυνση
Πώς μεταδίδεται ο κοροναϊός; Μπορεί να μεταδοθεί και από κάποιον ΧΩΡΙΣ συμπτώματα και που δεν νοσεί;
«Τα παιδιά δεν κάνουν αυτό που τους λέμε, κάνουν αυτό που κάνουμε εμείς»
Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών είναι ιδανικοί να γίνονται μαζί.
Ποιοι είναι οι πιο δυνατοί συνδυασμοί τροφών για υγιές ανοσοποιητικό; Ανακάλυψε εδώ τους 6 πιο αποτελεσματικούς!
Η σωστή διατροφή έχει κι άλλα μυστικά που δε σχετίζονται με τη σύσταση του γεύματος, αλλά με το συνδυασμό βιταμινών-ιχνοστοιχείων
