συνταγές σαλάτα
Σαβ, 03 Ιουν 2023
Πέντε βήματα για να χάσεις βάρος τρώγοντας σαλάτα
Τα βήματα που πρέπει πάντα να ακολουθείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 16 Νοε 2022
Η πολίτικη σαλάτα σε 2 παραλλαγές: θες πικάντικη ή κλασική συνταγή;
Η πολίτικη σαλάτα είναι υψηλή πηγή βιταμινών Α και C, που διατηρούν το δέρμα υγιές και λαμπερό.
Τρι, 07 Δεκ 2021
Οι 5 σαλάτες που είναι ιδανικές για μεσημεριανό γεύμα
Οι προτάσεις του διατροφολόγου Γιάννη Χρύσου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 01 Αυγ 2021
Vegan σαλάτα με κινόα και φρούτα ιδανική για αποτοξίνωση
Αυτή η συνταγή είναι τέλεια για ένα πλήρες γεύμα στο γραφείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 22 Ιαν 2021
Σαλάτα εσπεριδοειδών με γκρανόλα μάραθου και καραμελωμένα γογγύλια
Μια διαφορετική σαλάτα με χειμερινά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 27 Σεπ 2020
Ταραξάκο, λάπαθο και άλλες νέες σαλάτες που πρέπει τώρα να βάλεις στο τραπέζι σου
Πειραματίσου με αυτά τα λιγότερο γνωστά σαλατικά για να προσθέσεις διατροφική αξία στις σαλάτες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Δευ, 22 Ιουν 2020
Σαλάτα με καρπούζι, ντοματίνια και φέτα
Η πιο δροσιστική και υγιεινή σαλάτα που μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 21 Μαϊ 2020
Σαλάτα με ψωμί αρωματισμένο με θυμάρι με ψητά καρότα, φρούτα του δάσους και δυόσμο
Tα φρούτα του δάσους δίνουν μια τέλεια, γλυκιά γεύση στο πιάτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 13 Απρ 2020
Νηστίσιμη συνταγή για σαλάτα με αγκινάρες και μανιτάρια
Τέλεια συνταγή για ελαφρύ γεύμα αν κάνεις νηστεία ή είσαι vegan.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Απρ 2020
Συνταγή για νηστίσιμη σαλάτα με παστέλι και λιαστή ντομάτα
Μπορεί να είναι νηστίσιμη αλλά περιέχει υλικά που την κάνουν πεντανόστιμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 18 Οκτ 2019
Συνταγή για πατατοσαλάτα με πέστο και κοτόπουλο
Είναι ένα χορταστικό πιάτο που έχει τη σωστή πηγή υδατάνθρακα, την πρωτεϊνη και τα λαχανικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 09 Οκτ 2019
Σαλάτα με ψητά κολοκυθάκια και ντρέσινγκ σύκο και σταφύλι
Τα σύκα και τα σταφύλια απελευθερώνουν τους χυμούς τους χαρίζοντας στο πιάτο ένα φρέσκο φρουτώδες άρωμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 28 Σεπ 2019
Νoodles έφτιαξες; Δοκίμασε τη vegan σαλάτα με «ζυμαρικά» από λαχανικά
Τα «ζυμαρικά» ή noodles από λαχανικά και όσπρια ενισχύουν την ενέργειά σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 05 Σεπ 2019
Σαλάτα με κολοκύθα και φακές: Η τέλεια φθινοπωρινή συνταγή για ένα light γεύμα
Ένας γευστικός τρόπος για να απολαύσεις την κίτρινη κολοκύθα που είναι η εποχή της
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 15 Αυγ 2019
Σαλάτα με ψητές γλυκοπατάτες και λαχανίδα, έτοιμη σε 30'
Μια καλοκαιρινή συνταγή για εσένα που έχεις βαρεθεί τις κλασικές τηγανητές πατάτες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 26 Ιουλ 2019
Συνταγή για ψητά λαχανικά με τραγανό προσούτο και φρέσκα σύκα
Το χρυσαφί τραγανό εξωτερικό περίβλημα είναι αυτό που κάνει την κολοκύθα, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τους βολβούς ελαφρώς γλυκά και εντελώς λαχταριστά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 02 Μαϊ 2019
Πώς να φάω την κινόα; Υγιεινή σαλάτα με μαύρα φασόλια και γλυκοπατάτα
Μια υπέροχη καλοκαιρινή συνταγή με το σούπερ τρόφιμο, την κινόα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 16 Απρ 2019
Σαλάτα με σολομό γεμάτη Ω-3 λιπαρά και νοστιμιά
Μην ανησυχείς για τα λιπαρά: μπορεί να σου φαίνονται πολλά, τα περισσότερα όμως προέρχονται από το σολομό (Ωμέγα-3, ευεργετικά για την καρδιά).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 04 Απρ 2019
Σαλάτα με κους κους και λαχανικά: Μια σούπερ θρεπτική συνταγή
Υπέροχη συνταγή για σαλάτα με κους κους και λαχανικά, άκρως χορτοφαγική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 19 Μαρ 2019
Σαλάτα σελινόριζα με αχλαδόμηλο και ντρέσινγκ γιαούρτι
Κάθε καλό πιάτο πρέπει να διαθέτει τον τέλειο συνδυασμό αλμυρού, γλυκού, ξινού και πικάντικου, αλλά και τραγανές και μαστιχωτές υφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
