Μπορεί το μεσημεριανό στο γραφείο να είναι υγιεινό και delivery; Κι όμως, μπορεί!

Το µυστικό για αδυνάτισµα, ενέργεια και καλή διάθεση είναι να τρως αρκετή ποσότητα από τα σωστά φαγητά. Γι’ αυτό ρωτήσαµε σεφ, διαιτολόγους και γυµναστές για να µας αποκαλύψουν δηµιουργικές, υγιεινές ιδέες για το καλύτερο µεσηµεριανό που δεν παχαίνει.

Μπορεί το πραγματικά υγιεινό φαγητό να είναι και νόστιμο;

Και να μην σπαταλήσεις ολόκληρη την εβδομάδα σου στο μαγείρεμα

Οι περισσότερες από εμάς τρώμε έξω τουλάχιστον μία με δύο φορές την εβδομάδα

H αρχισυντάκτρια του Shape, ανοίγει την κουζίνα της και αποκαλύπτει τις αγαπημένες της συνταγές. Να τι παίρνουμε μαζί μας στο γραφείο για πρωινό, φαγητό, γλυκό και σνακ!

Τι ακριβώς πρέπει να περιέχει το μεσημεριανό σου αν θέλεις να αδυνατίσεις.