τι να φαω για μεσημεριανό

Μεσημεριανά γεύματα με λίγες θερμίδες
Μεσημεριανά γεύματα με λίγες θερμίδες: 6 ιδέες με λιγότερες από 200 θερμίδες

Αν κάνεις δίαιτα μετά το καλοκαίρι, αυτές οι συνταγές θα σε βοηθήσουν να χορτάσεις χωρίς πολλές θερμίδες.

Υγιεινές συνταγές χωρίς κρέας
Υγιεινές συνταγές χωρίς κρέας: 5 χορτοφαγικά buddha bowls για το μεσημεριανό σου

Εύκολα και θρεπτικά γεύματα χωρίς κρέας, που όμως θα σε χορτάσουν.

Οι κανόνες για ένα σωστό μεσημεριανό και πού θα βρεις την πιο υγιεινή επιλογή
Οι κανόνες για ένα σωστό μεσημεριανό και πού θα βρεις την πιο υγιεινή επιλογή

Πού μπορείς να καταναλώσεις το πιο θρεπτικό και ολοκληρωμένο γεύμα σε ένα και μόνο πιάτο;

salad bowl σαλάτα υγιεινή διατροφή δίαιτα
4 ιδέες για μεσημεριανό στο γραφείο χαμηλό σε θερμίδες και σούπερ χορταστικό

Μπορεί το μεσημεριανό στο γραφείο να είναι υγιεινό και delivery; Κι όμως, μπορεί!

τέλειο μεσημεριανό που δεν παχαίνει
Οι κανόνες για το ΤΕΛΕΙΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ που δεν παχαίνει (οι τροφές, οι έξυπνες σος σαλάτας και τι θα φας έξω)

Το µυστικό για αδυνάτισµα, ενέργεια και καλή διάθεση είναι να τρως αρκετή ποσότητα από τα σωστά φαγητά. Γι’ αυτό ρωτήσαµε σεφ, διαιτολόγους και γυµναστές για να µας αποκαλύψουν δηµιουργικές, υγιεινές ιδέες για το καλύτερο µεσηµεριανό που δεν παχαίνει.

Wema Food Goodness: Δοκιμάσαμε το #1 clean eating delivery της Αθήνας και να τι να δοκιμάσεις
Wema Food Goodness: Δοκιμάσαμε το #1 clean eating delivery της Αθήνας και να τι να δοκιμάσεις

Μπορεί το πραγματικά υγιεινό φαγητό να είναι και νόστιμο;

προετοιμασία φαγητού εβδομάδας
Πώς θα κάνεις προετοιμασία του φαγητού της εβδομάδας από την Κυριακή

Και να μην σπαταλήσεις ολόκληρη την εβδομάδα σου στο μαγείρεμα

Τι να φάω στο γραφείο
Το ιδανικό μεσημεριανό στο γραφείο, στο εστιατόριο, στο ταξίδι: Τι να επιλέξεις κάθε φορά;

Οι περισσότερες από εμάς τρώμε έξω τουλάχιστον μία με δύο φορές την εβδομάδα

Το πλάνο διατροφής των Shape editors! Μενού και συνταγές για μία μέρα από την Βίκυ Πασχάλη
Το πλάνο διατροφής των Shape editors! Μενού και συνταγές για μία μέρα από την Βίκυ Πασχάλη

H αρχισυντάκτρια του Shape, ανοίγει την κουζίνα της και αποκαλύπτει τις αγαπημένες της συνταγές. Να τι παίρνουμε μαζί μας στο γραφείο για πρωινό, φαγητό, γλυκό και σνακ!

Οι κανόνες για το ΤΕΛΕΙΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ που δεν παχαίνει (οι τροφές, οι έξυπνες σος σαλάτας και τι θα φας έξω)
Ποιο είναι το ιδανικό γεύμα αν θες να αδυνατίσεις; (ΙΔΟΥ!)

Τι ακριβώς πρέπει να περιέχει το μεσημεριανό σου αν θέλεις να αδυνατίσεις.

#shapegreece