τι να φάω μετά την άσκηση

Σαβ, 14 Νοε 2020

Τι να φάω πριν την προπόνηση; Και τι να φάω μετά την άσκηση;

Εσύ ξέρεις τι πρέπει να φας μετά την άσκηση για να έχεις καλύτερη απόδοση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 10 Ιουλ 2020

7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και...)

Πεθαίνεις της πείνας και δε ξέρεις τι να φας; Δες τι τρώνε οι fitness experts και πώς θα τα έχεις πάντα στο ψυγείο σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 29 Μαϊ 2020

Τι τρώμε πριν και μετά την γυμναστική; Δες τη σωστή διατροφή που μπορείς να ακολουθήσεις

Δεν ξέρεις τι να φας πριν ή μετά την άσκηση σου; Αυτές οι ιδέες θα σε βοηθήσουν:

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σαβ, 16 Μαϊ 2020

5 μαθήματα προπόνησης, διατροφής, απόδοσης που έκλεψα από τον Έλληνα τριαθλητή

Αυτές οι συμβουλές και τα κόλπα του Θάνου Δημάκη θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τους τραυματισμούς και να πας εξαιρετικά στον επόμενο αγώνα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 07 Μαϊ 2020
Τετ, 11 Μαρ 2020

Σνακ για μετά την άσκηση: Τα 5 καλύτερα που διαλέξαμε στο Shape

Η Shape team δοκίμασε τα προϊόντα της ελληνικής αγοράς και προτείνει τις 5 καλύτερες και πιο υγιεινές επιλογές για σνακ μετά την προπόνηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 10 Μαρ 2020

5 ιδέες για πρωτεϊνικά smoothies ιδανικά για μετά την άσκηση

Αυτά τα νόστιμα και εύκολα smoothies θα αντικαταστήσουν το μεταπροπονητικό γεύμα σου και θα σου δώσουν την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 06 Μαρ 2020

Τι συμβαίνει στο σώμα αν δε φάμε μετά την άσκηση;

Και δεν είναι μόνο το γουργουρητό στο στομάχι σου που πρέπει να σε απασχολεί!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 21 Ιουν 2019

Τα 7 καλύτερα και δοκιμασμένα σνακ για μετά την άσκηση

Διάβασε τα σνακ για μετά την προπόνηση που προτιμούν οι διαιτολόγοι και κλέψε ιδέες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 14 Μαϊ 2019

Θρεπτικές μπάλες ενέργειας με σοκολάτα ή αμύγδαλο

Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 12 Απρ 2019

Τρεις απρόσμενοι τρόποι να βελτιώσεις την προπόνησή σου

Τι να κάνεις πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση για καλύτερη απόδοση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ