DON'T MISS:

τραυματισμοί στο τρέξιμο

Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πρόλαβέ τους με τα tips του trainer για να σώσεις τα γόνατά σου

Άσκηση

Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πρόλαβέ τους με τα tips του trainer για να σώσεις τα γόνατά σου

Προτού αυξήσεις τα χιλιόμετρα που τρέχεις, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να προλάβεις τραυματισμούς.

5 τρόποι να παραμείνεις ασφαλής όταν τρέχεις μόνη σου (αυτά που κάνει και η fitness editor)

Άσκηση

Τραυματισμοί στο τρέξιμο: 8 συνήθειες που μας κάνουν επιρρεπείς

Μία νέα έρευνα υποδεικνύει τις συνήθειες που μπορεί να τραυματίσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης.

fit woman running τρέξιμο

Άσκηση

Οι συχνότεροι τραυματισμοί στο τρέξιμο και πώς θα τους προλάβεις

Τι συστήνει ο φυσικοθεραπευτής;

Γιόγκα για δρομείς; Δοκίμασε οπωσδήποτε αυτές τις θέσεις

Άσκηση

Πώς θα αποφύγεις τραυματισμούς στο τρέξιμο;

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί ποιους κινδύνους κρύβει το τρέξιμο και τι πρέπει να προσέχεις.

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos
Πόση ώρα να κάνω διάδρομο για να αδυνατίσω; Δες το top πρόγραμμα για κάψιμο λίπους!
Χτίσε μυς γρήγορα με ΑΥΤΟ το πρόγραμμα στο διάδρομο
Βίντεο γυμναστικής: Ασκήσεις με kettlebells για γυναίκες: Δυνατή κοιλιά, πλάτη, μπράτσα, γάμπες, μηροί, γλουτοί με 1 κίνηση
Γιόγκα για απώλεια βάρους: Το 35λεπτο πρόγραμμα με vinyasa yoga
Κατά της κυτταρίτιδας: Η αερόβια άσκηση στην περιοχή των γλουτών που διαρκεί 5 λεπτά

#shapegreece

shapemaggr