Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί ποιους κινδύνους κρύβει το τρέξιμο και τι πρέπει να προσέχεις.
Προτού αυξήσεις τα χιλιόμετρα που τρέχεις, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να προλάβεις τραυματισμούς.
Μία νέα έρευνα υποδεικνύει τις συνήθειες που μπορεί να τραυματίσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Τι συστήνει ο φυσικοθεραπευτής;
Τι να πω στο πρώτο ραντεβού; 15 ερωτήσεις για να σπάσει ο πάγος!
4 τρόποι για να καις πολύ λίπος με αερόβια άσκηση
Είσαι ξανθιά; Τα μυστικά περιποίησης των μαλλιών σου που πρέπει να ξέρεις
Το χαρακτηριστικό στοιχείο της γοητείας σου ανάλογα με το ζώδιό σου
