Το σπανάκι δε σου δίνει τη δύναμη του Ποπάυ, αλλά αυτό μαζί με άλλες τροφές που περιέχουν σίδηρο, θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις τη σιδηροπενική αναιμία.
Μερικά ενδεικτικά γεύματα που μπορείς να κάνεις
Plus: Έξυπνοι συνδυασμοί για καλύτερη απορρόφησή του
Σίδηρος: είναι απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό αλλά οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν έλλειψη σε αυτόν. Μάθε το γιατί.
3 καλές συνήθειες για διατροφή στην εμμηνόπαυση – και πολλά χρόνια πριν!
Το ήξερες πως οι κάμπιες μπορεί να σου κάνουν… επίθεση; Και τι να κάνεις αν πάθεις αλλεργία στις κάμπιες
Οι εργαζόμενες μαμάδες έχουν επιτυχημένα παιδιά, σύμφωνα με έρευνα
Shape People: Γνωρίζουμε καλύτερα τη ραδιοφωνική παραγωγό Καίτη Φαρμάκη (ναι, είναι βίγκαν!)
Γιατί σε παίρνει ο ύπνος στον καναπέ; Και ξυπνάς μόλις ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου;
Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;
Γρήγορο στέγνωμα μαλλιών ΜΟΝΟ αν γνωρίζεις αυτά!
Είναι αποτελεσματικά τα νήματα για ανόρθωση προσώπου και σώματος;
