Το σπανάκι δε σου δίνει τη δύναμη του Ποπάυ, αλλά αυτό μαζί με άλλες τροφές που περιέχουν σίδηρο, θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις τη σιδηροπενική αναιμία.
Μερικά ενδεικτικά γεύματα που μπορείς να κάνεις
Plus: Έξυπνοι συνδυασμοί για καλύτερη απορρόφησή του
Σίδηρος: είναι απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό αλλά οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν έλλειψη σε αυτόν. Μάθε το γιατί.
3 είδη προσωπικότητας: Είσαι αισθητήρας, πομπός ή καταστολέας;
Το λάθος που κάνεις στο πρωινό (και οι top τροφές για ενέργεια το πρωί!)
12 λόγοι που πρέπει να γυμνάζονται οι γυναίκες
Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού
