Η γλυκοπατάτα είναι ένα εξαιρετικό λαχανικό, πλούσιo σε φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α και C.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΧωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι και χωρίς ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΈνα απλό γλυκό και μπάλα ενέργειας χωρίς ζάχαρη, χωρίς αβγά ή γλουτένη και γρήγορο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΓίνε vegan για έναν μήνα και ανακάλυψε τα οφέλη αυτής της διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΑποτοξίνωση μετά τις γιορτές. Ο Ιανουάριος είναι ο ιδανικός μήνας για να το ξεκινήσουμε.
Ή αλλιώς ο ζωμός ρεβιθιού.
Ένας χρηστικός οδηγός θα σε βοηθήσει να κάνεις τις σωστές επιλογές ώστε να μη στερηθείς θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΠαρότι πολλοί νομίζουν πως πρόκειται για την ίδια διατροφή, στην πραγματικότητα έχουν διαφορές και μάλιστα αρκετές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤι θα πρέπει να προτιμήσεις να προσθέσεις στα πιάτα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΠρακτικές συμβουλές για φιλικά προς το περιβάλλον ταξίδια. Πίστεψέ μας, αυτό είναι εύκολο να το πετύχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΕίτε επιλέξεις να γίνεις vegan είτε όχι, είναι χρήσιμο να γνωρίζεις τι πραγματικά ισχύει και τι όχι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΟι διατροφικές μας επιλογές μπορούν όχι μόνο να αφήσουν θετικό αποτύπωμα στην υγεία και την ευεξία μας, αλλά και να βοηθήσουν τον πλανήτη, ενώ έχουν τόση δύναμη, που μπορούν να ορίσουν ακόμα και την αγορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΕξαλείφοντας τις ενοχές, τρώγοντας γλυκά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΜε μόλις 160 θερμίδες ανά φλιτζάνι, το home made γάλα αμυγδάλου θα σε ξετρελαίνει.
Υπάρχουν σε όλους μας κάποια "μα" που ίσως μας εμποδίζουν να κάνουμε την καλύτερη αλλαγή στη ζωή μας. Εδώ θα βρεις κάποιες απαντήσεις – Ή, έστω, τις δικές μου απαντήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΜπορεί να μην κάνουμε αμέσως τον συσχετισμό, όμως ακόμα και οι προπονήσεις μας μπορούν να είναι πιο φιλικές με το περιβάλλον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΈχεις σκεφτεί ποτέ ότι για τα τρόφιμα που απολαμβάνεις ίσως χρειάστηκαν αρκετά μίλια να ταξιδέψουν έτσι ώστε να φτάσουν στα χέρια σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΗ Ελλάδα της γιαγιάς μας είναι vegan και η κουζίνα της, μέσα από μια έμφυτη σοφία, ήξερε να συνδυάζει τη νοστιμιά με τον σεβασμό για τον πλανήτη και την πιο υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΠροσφέρουν τέλεια ισορροπία πρωτεΐνης και υδατανθράκων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΑποτελείται μόνο από δύο απλά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ