Βίντεο γυμναστικής
Πεμ, 15 Φεβ 2018
Βραζιλιάνικοι γλουτοί σε 1 μήνα με αυτές τις ασκήσεις
Απόκτησε τους γλουτούς που ονειρεύεσαι γρήγορα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 25 Ιαν 2018
Βίντεο γυμναστικής: Ποιες ασκήσεις να κάνεις με το δαχτυλίδι Πιλάτες
Τελειοποίησε την κλασική μέθοδο Pilates με το δακτύλιο pilates ring και νιώσε το σώμα σου να αλλάζει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 23 Ιαν 2018
Βίντεο: Ασκήσεις κοιλιακών με τη διάσημη μέθοδο Ballet Beautiful για λεπτή μέση
Δες τις ασκήσεις για κοιλιακούς που κάνουν οι κορυφαίες μπαλαρίνες και τα top models για πραγματικά ωραίο σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 14 Ιαν 2018
Βίντεο: Πρόγραμμα σύσφιξης HIIT για αρχάριους! Να πώς θα σφίξεις με διαλειμματική προπόνηση στο σπίτι
Μπορείς να αφιέρωσεις 20 λεπτά τη μέρα σε αυτό το πρόγραμα άσκησης;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 12 Ιαν 2018
Βίντεο γυμναστικής: Full πρόγραμμα για κοιλιακούς με 9 top ασκήσεις σε καρέκλα
Δες το πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 13 Δεκ 2017
Βίντεο γυμναστικής: Γυμνάσου μόνο με έναν πάγκο όπως η Χριστίνα Μαυρίδου
Αν αναζητάς κάτι out-of-the-box για τη γυμναστική σου η personal trainer θα σε πείσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Δευ, 27 Νοε 2017
Βίντεο: Ασκήσεις με μπάλα για όλο το σώμα από τη Χριστίνα Μαυρίδου
Απόκτησε σούπερ σώμα μόνο με μία μπάλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Δευ, 06 Νοε 2017
Οι καλύτερες ασκήσεις με το λάστιχο του SHAPE από την trainer Χριστίνα Μαυρίδου
Ψάχνεις μια οικονομική λύση για να ξεκινήσεις γυμναστική; Το SHAPE σού κάνει δώρο το λάστιχο που χρειάζεσαι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Πεμ, 26 Οκτ 2017
Οι top ασκήσεις με λάστιχο για κοιλιά και χέρια (το λάστιχο είναι ΔΩΡΟ με το SHAPE Οκτωβρίου)
Δες πώς θα δυναμώσεις τον κορμό σου με το λάστιχο που σου κάνει δώρο το SHAPE Οκτωβρίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 07 Σεπ 2017
ΝΕΟ Shape Σεπτεμβρίου με DVD γυμναστικής! Κάνε το κορυφαίο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι ΚΑΙ PLUS 2 lip gloss ή κρέμα αδυνατίσματος
Το Shape Σεπτεμβρίου κυκλοφορεί με τα καλύτερα δώρα του φθινοπώρου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 29 Αυγ 2017
Βίντεο: Αυτές είναι οι ασκήσεις για την κοιλιά που κάνει η Britney Spears
Η Britney Spears μοιράζεται με τους φανς της ασκήσεις για την κοιλιά σε ένα πρόγραμμα στο Instagram. Εμπνεύσου κι εσύ και δοκίμασέ τες.
Πεμ, 03 Αυγ 2017
Βίντεο: Κάνε ΑΥΤΟ το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!
Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα. Bonus: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 17 Ιουλ 2017
Οι τέλειες ασκήσεις για γλουτούς για να φορέσεις μπικίνι μπραζίλιαν!
Ιδού οι ασκήσεις που κάνουν τα αγγελάκια της Victoria's Secret
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 12 Ιουν 2017
Βίντεο: Αθλητές του CrossFit μαθαίνουν μπαλέτο... (χωρίς λόγια)
Η Isabella Boylston ανέλαβε αυτό το (δύσκολο) εγχείρημα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 26 Μαϊ 2017
Κάνεις push ups; Η σούπερ διασκεδαστική παραλλαγή με... χορό
Ακόμα και η fitness editor που δε συμπαθεί τα push ups, τη δοκίμασε και ενθουσιάστηκε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 04 Μαϊ 2017
Ελένη Τσολάκη: Οι top ασκήσεις που κάνει για επίπεδη κοιλιά (βίντεο)
Κάντες ακόμα και στο σπίτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 21 Δεκ 2016
3 ασκήσεις με foam roller από την Αθηνά Οικονομάκου (για δυνατό κορμό και γλουτούς)
Η όμορφη ηθοποιός μοιράστηκε ακόμα ένα fitness βίντεο με τις αγαπημένες της ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 19 Νοε 2016
5λεπτη χορευτική προπόνηση που καίει με την Tracy Anderson
Η μικροσκοπική αλλά θαυματουργή Tracy Anderson ετοίμασε για το goop ένα πεντάλεπτο χορευτικής προπόνησης.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 11 Νοε 2016
Κάνε spinning, κάψε λίπος! Δες το super πρόγραμμα των 20 λεπτών
Ρίξ' το στο Πετάλι! Μία μεσημεριανή συνεδρία spinning μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σου, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 27 Σεπ 2016
