Shape tools

Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

poses-ligoteres-thermides-gia-na-xaso-kila

«Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι να καταναλώνω;» Συμπλήρωσε τα κιλά που θέλεις να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλεις να το καταφέρεις  για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα για να το επιτύχεις.

Πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις τα κιλά που θέλεις σε συγκεκριμένο χρόνο;
Βάρος
Εβδομάδες

Μείωση θερμίδων:

Editor's Picks

Η άκυρη ερώτηση της ημέρας: Μπορείς να κολλήσεις ψείρες βγάζοντας μία selfie με έναν φίλο σου;

Θέλεις να είσαι υγιής; Κάνε θετικές και ισορροπημένες σχέσεις στη ζωή σου

Παιδικότητα: 8 τρόποι να γίνεις ξανά παιδί

4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος

Το μοναδικό λάδι για σώμα και μαλλιά που χρειάζεσαι το καλοκαίρι

Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους

4 συμβουλές άσκησης για να καις περισσότερες θερμίδες

5 λάθη στο μακιγιάζ που σε δείχνουν μεγαλύτερη

4 συμβουλές για να βάλεις σωστά το κονσίλερ

6 λάθη που κάνεις στον καθαρισμό προσώπου

5+1 τρόποι να καις περισσότερο λίπος από σήμερα

Φρουτοσαλάτα με ντομάτα και άλλες ιδέες με το φρούτο του καλοκαιριού

Πίτσα με βάση το μπρόκολο: Να πώς θα βάλεις περισσότερα λαχανικά στην πίτσα σου

8 αλήθειες για το θηλασμό (για μαμάδες και μπαμπάδες)

Διάβασε σε μόλις 5 λεπτά τους 10 τρόπους να καταπολεμήσεις το άγχος

#shapegreece