Shape tools

Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

poses-ligoteres-thermides-gia-na-xaso-kila

«Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι να καταναλώνω;» Συμπλήρωσε τα κιλά που θέλεις να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλεις να το καταφέρεις  για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα για να το επιτύχεις.

Πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις τα κιλά που θέλεις σε συγκεκριμένο χρόνο;
Βάρος
Εβδομάδες

Μείωση θερμίδων:

Editor's Picks

Διαγωνισμός! Κέρδισε 10 πακέτα Καστανό Ρύζι 10’ και ένα yoga mat από την 3αλφα

Κάνε το τεστ για υγιή καρδιά: Πόσο καλά γνωρίζεις και φροντίζεις την καρδιά σου

Είναι η κετογονική διατροφή η «λύση» για την εμμηνόπαυση; H κλινικός διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά

10 ιδέες για τοστ χωρίς ψωμί! Να τι προτείνει η διαιτολόγος για να αντικαταστήσεις τον υδατάνθρακα

3 δροσιστικές συνταγές για υγιεινά μοκτέιλς για το καλοκαίρι

Πώς θα αποφύγεις τις πανάδες, το δέρμα που γυαλίζει και το αλλοιωμένο μακιγιάζ;

Λάδια ομορφιάς για πρόσωπο και σώμα: Τι προσφέρουν και πώς να τα χρησιμοποιήσεις

H Δήμητρα Βουλγαρίδου είναι η «ασθενής μηδέν» με COVID-19 στην Ελλάδα. Αυτή είναι η δική της εμπειρία με δικά της λόγια.

Ο πιο απρόσμενος τρόπος για πρόληψη ασθενειών: Καρδιαγγειακά νοσήματα, εγκεφαλικό και διαβήτης

Πώς θα τρέχω πιο γρήγορα; Μάθε τα hot tricks των προπονητών!

8 ασκήσεις για να σφίξεις όλο το σώμα που συνδυάζουν box και yoga

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Μήπως είσαι υπερβολικά ανταγωνιστική; Μάθε πώς θα το διαχειριστείς σωστά

Μήπως λες (κι εσύ) ψέματα στο γιατρό; Και μήπως δεν το καταλαβαίνεις ότι δεν λες όλη την αλήθεια;

Ευαίσθητα δόντια που πονάνε! Βρες την αιτία και αντιμετώπισέ την

#shapegreece