Shape tools

Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

poses-ligoteres-thermides-gia-na-xaso-kila

«Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι να καταναλώνω;» Συμπλήρωσε τα κιλά που θέλεις να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλεις να το καταφέρεις  για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα για να το επιτύχεις.

Πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις τα κιλά που θέλεις σε συγκεκριμένο χρόνο;
Βάρος
Εβδομάδες

Μείωση θερμίδων:

Editor's Picks

Πώς θα φαίνομαι νεότερη: Ποια γυμναστική και με ποιον τρόπο γυρίζει πίσω το χρόνο;

Γυναικεία μνήμη: Eνίσχυσέ τη με 5 εύκολους τρόπους

3 τρόποι για εύκολο πρωινό ξύπνημα χωρίς καφεΐνη!

Πώς θα επαναφέρεις τα μαλλιά μετά τη θάλασσα και τις διακοπές

Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50: Ποιες και γιατί τις χρειάζεται κάθε γυναίκα μετά τα 50;

Τροφές ασπίδα για την καρδιά: Ένα ενδεικτικό ημερήσιο μενού με 3 συνταγές που κάνουν καλό

Περιποίηση προσώπου στα 30: Οι 7 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις

#ShapeTested Τάρτα φράουλας χωρίς γλουτένη και ζάχαρη: Η γλυκιά και light συνταγή

Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να αδυνατίσει; Ο διαιτολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σου δίνει 6+1 τρόπους

Πώς θα ενισχύσω το μεταβολισμό μου; Όσα χρειάζεται να ξέρεις για να αυξήσεις τις καύσεις

Φιστίκια Αιγίνης και άλλες τροφές για να νικήσεις το άγχος

5 λόγοι για να κόψεις το τσιγάρο σήμερα κιόλας

Πίτες με αβοκάντο, φέτα και λαχανικά: Ένα ιδανικό σνακ για το καλοκαίρι

Το #1 λάθος που κάνεις με το χτένισμα των μαλλιών σου

Συστατικά καλλυντικών: Μην αγοράσεις καλλυντικά πριν διαβάσεις αυτό!

#shapegreece