Shape tools

Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

poses-ligoteres-thermides-gia-na-xaso-kila

«Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι να καταναλώνω;» Συμπλήρωσε τα κιλά που θέλεις να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλεις να το καταφέρεις  για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα για να το επιτύχεις.

Πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις τα κιλά που θέλεις σε συγκεκριμένο χρόνο;
Βάρος
Εβδομάδες

Μείωση θερμίδων:

Editor's Picks

28 ημέρες: Ο κύκλος σου, το σώμα σου, τα συναισθήματά σου

Σοκολατένια cupcakes με παντζάρι: Έτσι θα τρώνε τα παιδιά σου περισσότερα λαχανικά

Τι να βάλεις στη σαλάτα; Τα 6 βήματα για να την φτιάξεις τέλεια

Σνακ μόνο με 3 υλικά: 3 συνταγές από τον Cool Artisan

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

10+1 συμβουλές για να επιλέξεις ενυδατική κρέμα

Έκλεισες ραντεβού για μασάζ; 5 ερωτήσεις που ντρέπεσαι να κάνεις

Προβλήματα υγείας και ζώδια; Πού είσαι πιο ευάλωτη σύμφωνα με τα άστρα;

7 κορυφαίες τροφές για μείωση λίπους

Εύκολη συνταγή για γκουακαμόλε: H πιο θρεπτική «σάλτσα» για να συνοδεύσεις τα κυρίως πιάτα

Να κάνω ψυχοθεραπεία; Τι ακριβώς θα μου πει η ψυχολόγος; Σε τι θα με βοηθήσει; Η σύμβουλος ψυχικής υγείας απαντά σε ΟΛΑ!

Φάκελος εναλλακτικά φάρμακα: Μύθοι και αλήθειες

Πώς περιποιούνται οι κομμωτές τα μαλλιά τους; Μάθαμε τι κάνουν!

Δουλειά με ορθοστασία: Η κατάλληλη προπόνηση και οι διατάσεις που θα σε ανακουφίσουν

4 σημαντικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις για την πρωινή περιποίηση προσώπου

#shapegreece