Shape tools

Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

poses-ligoteres-thermides-gia-na-xaso-kila

«Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι να καταναλώνω;» Συμπλήρωσε τα κιλά που θέλεις να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλεις να το καταφέρεις  για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα για να το επιτύχεις.

Πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις τα κιλά που θέλεις σε συγκεκριμένο χρόνο;
Βάρος
Εβδομάδες

Μείωση θερμίδων:

Editor's Picks

Μπορεί ένα επίμονο κρυολόγημα να «γυρίσει» σε ιγμορίτιδα;

Οι απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες

Αερόβια γυμναστική: Μπορεί να βοηθήσει να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε περισσότερο το σώμα μας;

Τροφές στην εμμηνόπαυση για να αντιμετωπιστούν με φυσικό τρόπο τα συμπτώματα

Savoir vivre: Οι βασικοί κανόνες της καλής συμπεριφοράς που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Συμβουλές για μακιγιάζ ματιών: Τι να κάνω αν έχω μεγάλα, μικρά, κλειστά ή βαθουλωτά μάτια;

Πλάνο μιας μέρας για διατροφή με πρωτεΐνες (και ελάχιστους υδατάνθρακες!)

Ενεργοποίηση μεταβολισμού σε 7 ημέρες μόνο: Το εβδομαδιαίο πλάνο

Τι είναι το hypnobirthing και πώς μπορεί να σε βοηθήσει για ανώδυνο τοκετό;

Μάσκα με άργιλο: Πότε να χρησιμοποιείται; Υπάρχουν μειονεκτήματα;

Αλλάζει το σεξ στην εμμηνόπαυση; Και τι άλλες αλλαγές να περιμένουμε στην υγεία μας;

Σπα στο σπίτι: 10 ιδέες με προϊόντα και συνταγές για φυσική περιποίηση

Πλάνο διατροφής 7 ημερών της δημοφιλούς δίαιτας 5:2 για γρήγορη απώλεια βάρους

Εποχή ιώσεων: Μάθε τι βιταμίνες χρειάζονται για δυνατό ανοσοποιητικό

Οι 15 καλύτερες συμβουλές για να είμαστε υγιείς μετά τα 40!

#shapegreece