Shape tools

Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

poses-ligoteres-thermides-gia-na-xaso-kila

«Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι να καταναλώνω;» Συμπλήρωσε τα κιλά που θέλεις να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλεις να το καταφέρεις  για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα για να το επιτύχεις.

Πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις τα κιλά που θέλεις σε συγκεκριμένο χρόνο;
Βάρος
Εβδομάδες

Μείωση θερμίδων:

Editor's Picks

14 διαχρονικές συμβουλές για τα μαλλιά σου

#SHAPETaperaki: Να πώς μαγειρεύω 5 γεύματα σε 1 μέρα: Οδηγός και τα μυστικά της διαιτολόγου μας

Μάθε σε 3 λεπτά 10 δεδομένα για τον καρκίνο του πνεύμονα

Κινδυνεύεις από διαβήτη τύπου 1; Μάθε ποιοι είναι πιο πιθανό να τον παρουσιάσουν

Ο σωματότυπος «δείχνει» ποια γυμναστική χρειάζεσαι (και ποια διατροφή!)

Βίντεο 3 λεπτών: Οι super ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών

Κουλουράκια ολικής άλεσης με φιστικοβούτυρο, βρόμη και ελάχιστη ζάχαρη (και λίγη μαρμελάδα!)

Έχω ευαίσθητο δέρμα: Ροδόχρους ακμή, σπυράκια, πανάδες ή έκζεμα; Δες τι να κάνεις στο σπίτι και στο ιατρείο

Μάσκα προσώπου και σώματος με σοκολάτα και ελαιόλαδο

Η κλασική σούπα βισισουάζ με πράσα και πατάτες από τη Σοφία Μάργαρη είναι ό,τι πιο νόστιμο και εύκολο θα δοκιμάσεις σήμερα!

Ψάχνεις το ιδανικό τεστ για σχέσεις; Kάνε AYTO!

Γρήγορο σεξ: 6 λόγοι που σου κάνει καλό

Το αγαπημένο μου πρωινό όταν θέλω να χάσω βάρος: Τι επιλέγουν οι διαιτολόγοι;

Τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης: Τι να κάνεις για πόνους στην πλάτη, ανήσυχα πόδια και υπνική άπνοια

Ανεπάρκεια σιδήρου: Γιατί είναι 10 φορές πιο συχνή στις γυναίκες και ποια φάση της ζωής μας είναι πιο «επικίνδυνη»

#shapegreece