Ο θερμιδομετρητής του Shape.gr είναι το απόλυτο εργαλείο για αδυνάτισμα.

Πώς θα το χρησιμοποιήσεις; Πληκτρολόγησε την τροφή που θες και ο θερμιδομετρητής του Shape θα σου δείξει πόσες θερμίδες έχει, αλλά και την περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τροφή ή Γεύμα	Θερμίδες (Kcal)	Λιπαρά (γραμμ.)	Βάρος (γραμμ.)
Πάπρικα	6	<1	2
Καλαμπόκι	365	4,7	100
Πετιμέζι	80	-	30
Βρόμη	83	0	134
Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό	60	3	120
Κριθάρι	354	2,3	100
Κριθάρι νερόβραστο	123	0,4	100
Πλιγούρι	479	2	140
Πλιγούρι νερόβραστο	151	1	182
Ρύζι άγριο	101	0,3	100
Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο	216	2	195
Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο	205,4	0,4	158
Ρύζι μακρύκοκκο νωπό	675	1,2	185
Ρύζι παρ μπόιλντ	686	1	175
Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο	200	1	185
Σιτάρι	450	12	125
Σουσάμι	567	48	100
Βρόμη με μέλι	119	1	50
Βρόμη με σταφίδες	186	1,5	61
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο	200	5	60
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες	210	3	60
Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια	151	2	30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς)	102	0,2	28
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού	111	1	30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού	115	0,3	30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα	95	1	40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα	116	1	30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες	165	7	40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα	111	1	40
Δημητριακά σε φλέικς βρόμης	95	0,7	30
Μούσλι	200	3,3	55
Ολ μπραν	79	0,9	30
Κουκιά λαδερά φρέσκα	390	-	260
Κουκιά με αγκινάρες	370	-	210
Κουκιά ξερά γιαχνί	420	-	180
Ρεβίθια σούπα	388	24	240
Φακές	295	19	240
Φασολάδα	271	17	240
Φασόλια μαυρομάτικα	226	<1	170
Φασόλια φούρνου	214	4	178
Αγκινάρες κατεψυγμένες	38	0	100
Αγκινάρες νωπές	44	0	100
Αλφάλφα νωπό	10	0	33
Αμάρανθος (μάραθος) νωπός	13	0	50
Άνηθος ξηρός (1 δόση)	8	<1	3
Αντίδια νωπά	7	0	45
Αρακάς βρασμένος	134	2,9	160
Αρακάς κονσέρβα	117	0,6	170
Βασιλικός ξηρός (1 δόση)	10	<1	4
Βλίτα	22	-	120
Βρούβες	15	-	100
Γλυκοπατάτες νερόβραστες	159	<1	151
Γογγύλια νωπά	39	0	130
Καλαμποκάκια κονσέρβας	160	2	210
Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι)	83	1	77
Κάρδαμο νωπό	5	0	50
Καρότα κονσέρβας	34	2	146
Καρότα μπέιμπι νωπά	40	0	90
Καρότα μπέιμπι νωπά	40	0	90
Καρότα νερόβραστα	70	2	146
Καρότα νωπά	62	2	124
Καρότα σοτέ	160	-
Καρότα χυμός	100	2	250
Κιχώρι νωπό (αντίβ)	11	<1	100
Κόλιανδρος νωπός	35	0	186
Κολοκύθα κόκκινη	22	<1	150
Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα	38	0,3	223
Κολοκυθάκια κονσέρβας	42	<1	123
Κουνουπίδι νερόβραστο	28	2	124
Κουνουπίδι νωπό	24	2	100
Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα)	16	<1	50
Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση)	7	<1	50
Κρεμμύδι νωπό	44	<1	115
Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά	60	2	136
Λαχανίδες νωπές	33	1	67
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα	38	<1	91
Λαχανικά ανάμεικτα νωπά	38	<1	81
Λάχανο κινέζικο νωπό	10	0	90
Λάχανο κινέζικο νωπό	10	0	90
Λάχανο κόκκινο νερόβραστο	32	2	150
Λάχανο κόκκινο νωπό	19	<1	70
Λάχανο λευκό νωπό	19	<1	70
Μαϊντανός νωπός	22	2	60
Μαϊντανός ξηρός (1 δόση)	3	<1	4
Μανιτάρια κονσέρβας	15	<1	78
Μανιτάρια νερόβραστα	19	<1	78
Μανιτάρια νωπά	9	<1	35
Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού)	5	<1	41
Μελιτζάνα νωπή	22	0	82
Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι	41	<1	151
Μπιζέλια κατεψυγμένα	120	2	170
Μπιζέλια κονσέρβας	120	2	170
Μπιζέλια νωπά	160	2	160
Μπρόκολα κατεψυγμένα	50	<1	184
Μπρόκολα μπέιμπι νωπά	50	0	150
Μπρόκολα νερόβραστα	50	1	180
Ντομάτες κονσέρβας	48	1	240
Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι)	5,2	-	2
Ντομάτες νερόβραστες	65	1	240
Ντομάτες νωπές	38	1	180