Γιατί μας κουράζει τόσο η ζέστη;

Τον τελευταίο καιρό, όλοι φαίνεται πως μοιραζόμαστε ένα κοινό αίσθημα κόπωσης. Έχουμε την επιστημονική εξήγηση.

κούραση και ζέστη istock

Το καλοκαίρι, με την αύξηση της θερμοκρασίας, όλοι νιώθουμε σε καθημερινή βάση μία έντονη κόπωση και έλλειψη ενέργειας. Η ζέστη λοιπόν, φαίνεται πως επιβαρύνει ιδιαίτερα πολύ το σώμα μας και επηρεάζει την καθημερινότητά μας. Γιατί όμως;

Η ζέστη κάνει το σώμα μας να δουλεύει περισσότερο για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σταθερή. Ο οργανισμός μας προσπαθεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του μέσω της εφίδρωσης, κάτι που αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας και μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε εξαντλημένοι. Επιπλέον, οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και κάνοντάς μας να νιώθουμε αδύναμοι.

Επιπλέον, σε όλη αυτή την κατάσταση, η αφυδάτωση είναι ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας. Όταν ιδρώνουμε, χάνουμε νερό και ηλεκτρολύτες, κάτι που επηρεάζει την απόδοσή μας και την ικανότητα συγκέντρωσης. Επίσης, η δυσκολία στον ύπνο λόγω ζέστης μπορεί να μας αφήσει με λιγότερη ενέργεια την επόμενη ημέρα.

H συνέχεια στο esquire.com.gr

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i