Νίκησε τη δυσκοιλιότητα με ολιστικό τρόπο

Ο Στέλιος Πανταζής, ολιστικός ιατρός, επισημαίνει τους τρόπους να απαλλαγείς από τη δυσκοιλιότητα.

dyskoiliotita istock

Η δυσκοιλιότητα είναι μια εξαιρετικά συχνή κατάσταση, που αν και δεν είναι πάθηση η ίδια, συχνά είναι συνδεδεμένη με άλλες παθήσεις ή επιβαρύνει την έκφρασή τους, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η δυσκοιλιότητα θεωρείται ότι μπορεί να συνδέεται με καρκίνο του εντέρου γιατί επιβραδύνει τη διέλευση των περιεχομένων του εντέρου και παρατείνει την έκθεση του βλεννογόνου του εντέρου σε τοξίνες.

Τι προβλήματα δημιουργεί η δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αλλάξει την ποιότητα της ζωής σου, αν δεν προσπαθήσεις να την καταπολεμήσεις. Η χρόνια κατάσταση, μάλιστα, μπορεί να σου προκαλέσει προβλήματα όπως:

  • Αιμορροΐδες που μπορεί να βρίσκονται είτε στο εσωτερικό του πρωκτικού σωλήνα είτε στο εξωτερικό και σε περίπτωση διόγκωσης να σου προκαλέσουν έντονους πόνους.
  • Πρόπτωση ορθού, κατά την οποία το εσωτερικό τοίχωμα του εντέρου αναστρέφεται και προβάλλει μέσα στο δακτύλιο του πρωκτού. Σε περίπτωση μεγάλη πρόπτωσης απαιτείται επέμβαση.
  • Ραγάδες δακτυλίου, οι οποίες εκδηλώνουν ισχυρό πόνο μετά την κένωση που μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 6 ώρες.

Δυσκοιλιότητα; Τι να φας για να ανακουφιστείς άμεσα

Πώς να καταπολεμήσεις τη δυσκοιλιότητα ολιστικά

Σε συνήθεις παθήσεις του πεπτικού, όπως η δυσκοιλιότητα, η ολιστική αντιμετώπιση έχει πολύ καλά αποτελέσματα.

  • Στις οξείες περιπτώσεις το ομοιοπαθητικό φάρμακο δρα άμεσα σε μερικά λεπτά ή λίγες ώρες.
  • Στις χρόνιες περιπτώσεις δρα μέσα στις πρώτες ημέρες, το πολύ τις πρώτες μία δύο εβδομάδες.

Τότε αρχίζουν να φαίνονται τα πρώτα αποτελέσματα. Για να ολοκληρωθεί μια θεραπεία, ανάλογα με τη βαρύτητα της ασθένειας, θα χρειαστεί κάποιο χρονικό διάστημα, συνήθως από 2-3 μήνες έως 1 χρόνος.

Αν μια κατάσταση είναι πολύ σοβαρή ή χρόνια, θα βελτιωθεί μεν από τον 1ο μήνα, αλλά για να μειωθεί και η προδιάθεση, ώστε να υπάρχει μόνιμο αποτέλεσμα, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος. 

Δες τι μπορείς να κάνεις:

1. Αποξηραμένα φρούτα

Μούλιασε από το βράδυ 4 αποξηραμένα δαμάσκηνα και άφησέ τα στο ψυγείο. Το πρωί, αφού τα ανακατέψεις, πιες το ζωμό τους.

2. Απόφευγε βότανα και καθαρτικά

Απόφυγε τη χρήση καθαρτικών ουσιών και φαρμάκων γιατί δημιουργούν εξάρτηση στο έντερο. Το ίδιο συμβαίνει με τα βότανα που χρησιμοποιούνται συχνά, όπως τα φύλλα Αλεξανδρείας, η σέννα κ.λπ.

3. Δοκίμασε το ακατέργαστο πίτυρο

Τα δυσκοίλια άτομα πρέπει να ενθαρρύνονται ώστε να παίρνουν ακατέργαστο πίτυρο με το πρωινό τους.

4. Κάνε ένα τεστ διατροφικής δυσανεξίας

Αυτό αποκαλύπτει τις τροφές που προκαλούν τη δυσκοιλιότητα και η αποφυγή τους οδηγεί σε πλήρη ίαση στις περισσότερες περιπτώσεις.

Φυσικοί και εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείς από τη δυσκοιλιότητα

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i