iStock
Αν τρώγεσαι να γκουγκλάρεις "Γιατί είμαι συνέχεια κουρασμένος" και από υπερηφάνεια δεν το κάνεις, είμαστε εμείς εδώ να σου πούμε ότι καταρχάς δεν είσαι ο μόνος, κατά δεύτερον πρόκειται για υπαρκτό πρόβλημα που όμως λύνεται.
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε βιώσει περιόδους κατά τις οποίες ξυπνάμε κουρασμένοι ακόμα και μετά από 8 ώρες ύπνου με αποτέλεσμα να μη μπορούμε να αποδώσουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας και απογοητευόμαστε.
Αυτό συμβαίνει όταν δεν έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο· δηλαδή μπορεί να κοιμάσαι τον απαραίτητο αριθμό ωρών, αλλά η ποιότητα του ύπνου σου δεν είναι επαρκής ώστε το σώμα σου να ξεκουραστεί πλήρως και να ανακάμψει. Έτσι, καταλήγεις να νιώθεις εξίσου κουρασμένος με πριν και μερικές φορές, ακόμα περισσότερο.
Εντωμεταξύ, ως φαινόμενο δεν επηρεάζεται από την ώρα που πέφτουμε στο κρεβάτι ή σηκωνόμαστε, καθώς οι συνέπειες πάλι ίδιες είναι. Μπορεί να οφείλεται σε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας ή σε μια διαταραχή του ύπνου. Μάλιστα, οι ειδικοί συνιστούν να πάμε στο γιατρό αν υποφέρουμε από αυτόν τον μη αναζωογονητικό ύπνο επί εβδομάδες, επειδή, μακροπρόθεσμα, η κατάσταση μπορεί να γίνει ανυπόφορη.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
