5 αγιουρβεδικές συνήθειες για να υιοθετήσεις αυτό το καλοκαίρι

Γνώρισε τη φιλοσοφία της Ayurveda και τα οφέλη της.

5 αγιουρβεδικές συνήθειες για να υιοθετήσεις αυτό το καλοκαίρι

Αν δεν είσαι ήδη εξοικειωμένη με τα οφέλη ευεξίας που σχετίζονται με την Αγιουρβέδα, τότε δεν έχεις παρά να συνεχίσεις να διαβάζεις αυτό το άρθρο. «Η λέξη Ayurveda προέρχεται από δύο σανσκριτικές λέξεις: Ayus, που σημαίνει υγεία – ζωή και Veda που σημαίνει επιστήμη – γνώση. Έτσι συνήθως μεταφράζεται ως “Η επιστήμη της ζωής” » εξηγεί στο site της η Ayurveda Hellas. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο σύστημα υγείας και ευημερίας, που γεννήθηκε στην Ινδία πριν από 10.000 χρόνια. Η Αγιουρβέδα καλύπτει πρακτικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η φυσική ιατρική, οι οποίες λειτουργούν από κοινού για να δημιουργήσουν ισορροπία και υγεία στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.

Αν θέλεις να ενισχύσεις τους στόχους σου για καλή φυσική κατάσταση και υγεία, αυτό το καλοκαίρι, αυτές είναι μερικές συνηθισμένες αγιουρβεδικές πρακτικές και συνήθειες που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου για περισσότερη ευεξία.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i