5 τροφές που νικούν κυστίτιδα, έρπη, ημικρανίες, εγκαύματα και αλλεργική ρινίτιδα

καλοκαιρινά προβλήματα υγείας: Το καλοκαίρι φέρνει μπελάδες και για την υγεία σου αλλά με τις σωστές τροφές μπορείς να τους ξεπεράσεις.

18.06.2018

εχεις διαβασει

Αν έχεις: Έρπης

Ψητό κοτόπουλο και άλλα ζεστά τρόφιμα

Δοκίμασε Κοτόπουλο, καθώς περιέχει ένα αμινοξύ, τη λυσίνη, που καταπολεμά ιώσεις όπως ο έρπης, που μπορούν να «φουντώσουν» εξαιτίας της υπερβολικής μας έκθεσης στον ήλιο. Άλλες τροφές με σημαντικές ποσότητες αυτής της ουσίας είναι η γαλοπούλα, το τυρί και τα κινέζικα όσπρια mung beans.

Η άλλη λύση Τα πορτοκάλια και οι κόκκινες πιπεριές είναι πλούσια σε βιταμίνη C η οποία σε μεγάλες ποσότητες πιστεύεται πως αδρανοποιεί τον ιό του έρπη.

Αν έχεις: Εγκαύματα

Ηλιόσποροι

Δοκίμασε Τροφές που θα σου παρέχουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Ε, όπως τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι και το ελαιόλαδο, και ψευδαργύρου – καλύτερες πηγές του είναι το κοτόπουλο, τα στρείδια (με πέντε όστρακα καλύπτεις τις ημερήσιες ανάγκες σου σε ψευδάργυρο που ανέρχονται στα 15 mg).

Και οι δύο ουσίες συμβάλλουν στην ανάπλαση και την επούλωση των ιστών του δέρματος, ενώ η βιταμίνη Ε σε προστατεύει από φλεγμονές σε περίπτωση εγκαυμάτων.

Πάντως, αν πάρεις μια χούφτα αμύγδαλα μαζί σου στην παραλία και τα φας πριν από την ηλιοθεραπεία, μπορείς με έναν απόλυτα ασφαλές τρόπο να αυξήσεις τις αντοχές σου σε υπεριώδεις ακτίνες.

Μόνο με 150 θερμίδες

Η άλλη λύση Έπειτα από ένα έγκαυμα, ο οργανισμός σου έχει αυξημένες ανάγκες σε βιταμίνη C και σε πρωτεΐνες. Η πρώτη είναι μια ουσία κατεξοχήν επουλωτική, οι δεύτερες χρησιμοποιούνται από το σώμα ως δομικά στοιχεία. Πρόσθεσε λοιπόν στο καθημερινό σου διαιτολόγιο πορτοκάλια, λεμόνια, φράουλες, κόκκινες πιπεριές και τρώγε καθημερινά κρέας ή ψάρι, γιαούρτι και αβγά.

[related id="46903"]

Περισσότερα από Υγεία

Best of network

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 531918802.