Κάνε σάουνα για να ζήσεις περισσότερο, λέει νέα έρευνα!

Νέα έρευνα δείχνει ότι οι άντρες που επισκέπτονται συχνά τη σάουνα ζουν περισσότερο.

saouna-ygeia

Προφανώς λίγη ζέστη παραπάνω όχι μόνο δεν κάνει κακό, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις και περισσότερο.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι άντρες που επισκέπτονται τις σάουνες περισσότερο από μία φορά τη βδομάδα συνηθίζουν να ζουν περισσότερο από αυτούς που πηγαίνουν μόνο μία φορά.

Η έρευνα αυτή προέκυψε μετά από δεκαετίες μελέτης ανδρών της Φινλανδίας που κάθονταν κυρίως γυμνοί σε ζεστά ξύλινα δωμάτια.

Η έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες που επισκέπτονταν τη σάουνα 4 με 7 φορές την εβδομάδα τείνουν να ζουν περισσότερο από τους άνδρες που κάνουν μόνο μία εβδομαδιαία επίσκεψη. Οπότε φαίνεται ότι η αποβολή των τοξινών μέσω του ιδρώτα ισχύει στην πραγματικότητα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Χωρίς φάρμακα: 8 βότανα που κάνουν καλό στην υγεία (Ρίξε το ζάχαρο, σβήσε την ακμή με το σωστό βότανο!)

Σύμφωνα με παρόμοια ευρήματα του περιοδικού Journal of the American Medical Association, μπορεί να μειώσει και τον κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου κατά 63 τοις εκατό, τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου κατά 50 τοις εκατό και να μειώσει κατά 40 τοις εκατό το ποσοστό θανάτου.

Όσο σοκαριστικά και αν ακούγονται αυτά τα νούμερα, δυστυχώς η έρευνα δεν αφορά τις γυναίκες.

4. “Βουτάω στη σάουνα”, λέει ο καθηγητής Ronald Eccles, διευθυντής του Common Cold Center στο Πανεπιστήμιο Cardiff.

Μάλλον επειδή οι γυναίκες στη Φινλανδία δεν είναι τόσο συχνές επισκέπτριες στις σάουνες όσο οι άνδρες τους. 7 φορές είπαμε πριν;

Ωστόσο, αφού οι γυναίκες συνηθίζουν να ζουν περισσότερο από τους άνδρες έτσι και αλλιώς, δεν είναι κακό να προσπαθήσουν και αυτοί να μας φτάσουν μία φορά.

Πάντως, όσο ενοχλητικός κι αν είναι, ο ιδρώτας φαίνεται να αποτελεί κλειδί στην υπόθεση της υγιεινής ζωής, αλλά και της μεγαλύτερης χρονικά ζωής.

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i