Λόξυγγας: Ο καλύτερος τρόπος να σταματήσεις

Λόξυγγας: Ειδικά ο λόξυγγας μικρής διάρκειας μπορεί να είναι ενοχλητικός και να σου χαλάσει τη διάθεση. Δες τι μπορείς να κάνεις για να τον ξεπεράσεις εναλλακτικά.

mpoukies-erevna

Ο λόξυγγας εμφανίζεται μάλλον τις πιο άβολες στιγμές, όπως όταν βρίσκεσαι σε μία συνέντευξη για μία νέα δουλειά ή βλέπεις μία ήσυχη σκηνή στον κινηματογράφο ή ακόμα και στο πρώτο ραντεβού, όπου ό,τι και να δοκιμάσεις για να τον σταματήσεις φαίνεται να μην λειτουργεί.

Αν και θα μπορούσες να αναπνεύσεις βαθιά σε μία χάρτινη σακούλα ή να βάλεις κάποιο φίλο σου να σε τρομάξει, υπάρχει ένας ακόμα πιο διακριτικός τρόπος να τον κάνεις να σταματήσει.

Τι θα κάνεις: Μείνε ακίνητη και συγκεντρώσου πραγματικά στο πότε θα σου ξαναέρθει ο λόξυγγας. Προσπάθησε όσο καλύτερα μπορείς να το προβλέψεις και να το περιμένεις. Ναι... με τα μάτια κλειστά συνέχισε να σκέφτεσαι εκείνο τον επόμενο λόξυγγα... σκέψου καλά πότε θα σε ξανατινάξει στον αέρα... σκέψου το και μετά; Η γλυκιά ανακούφιση. Έχει εξαφανιστεί!

Γιατί πετυχαίνει: Ουσιαστικά δημιουργείς έναν περισπασμό που χρειαζόσουν τόσο πολύ και που ήταν τελικά τόσο αποτελεσματικός ώστε να κάνει τον λόξυγγα να εξαφανιστεί αμέσως.

Μπορεί να είναι λίγο περίεργο και να σου φαίνεται ανεξήγητο, αλλά λειτουργεί!

Η εναλλακτική: Είναι πιο παχυντική! Κατανάλωσε ένα κουταλάκι ζάχαρη.

Μην ξεχνάς: Οι πιο κοινές αιτίες που προκαλούν μικρής διάρκειας λόξυγγα είναι:

  • Η Υπερβολική κατανάλωση φαγητού και ποτού (ειδικά φαγητά με καρυκεύματα – βαριά ποτά)
  • Η Κατανάλωση κρύων ποτών
  • Η κατανάλωση ανθρακικών αναψυκτικών
  • Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
  • Οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i