Φυσική λύση για 5 προβλήματα από την άσκηση!

Για κάθε πρόβλημα που μπορεί να σου προκύψει στην γυμναστική υπάρχει μία εναλλακτική θεραπεία. Δες ποια.

21.06.2012

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

Φυσική λύση για 5 
προβλήματα από την 
άσκηση!

4. Μυϊκές Kράμπες; Δοκίμασε ένα νέο πρωινό

Η αφυδάτωση συχνά προκαλεί μυϊκά τραβήγματα και σουβλιές στα πλευρά, αλλά το κακό κυκλοφορικό και το αργό πεπτικό σύστημα είναι, επίσης, υπαίτια. "Για να αποτρέψεις τους σπασμούς, γαρνίρισε τα δημητριακά με ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα, μία κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο και μισό φλιτζάνι ημιάπαχο γάλα. Η κανέλα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ο λιναρόσπορος βοηθά τη διέλευση της τροφής από το έντερο και το γάλα αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες" λέει η Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος.

5. Πόνος στα Γόνατα; Δοκίμασε βελονισμό

Αντικατάστησε τα παυσίπονα με βελόνες: Ο βελονισμός αυξάνει στο αίμα τα επίπεδα των ορμονών όπως η σεροτονίνη, η κορτιζόλη και οι ενδορφίνες, πράγμα που μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο. Θα δεις αποτελέσματα έπειτα από 4 συνεδρίες.

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

Best of network

#shapegreece