Κακοσμία στόματος: Η λύση για δροσερή αναπνοή

Πώς θα αντιμετωπίσεις την κακοσμία στόματος για να δώσεις τέλος στη δυσάρεστη αναπνοή!

Η κακοσμία στόμαστος είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που αντιμετωπίζουμε όλοι κατά καιρούς. Εάν το πρόβλημα επιμένει, ενώ παράλληλα παρουσιάζεις πεπτικές ή γαστρεντερικές διαταρραχές, πιθανόν να είναι το «μήνυμα» που σου στέλνει ο οργανισμός σου να απευθυνθείς άμεσα σε γαστρεντερολόγο. Ίσως, επίσης, να σχετίζεται με ζητήματα που αφορά τα δόντια και τα ούλα. Εάν, πάντως διερεύνησες το θέμα και δεν ανακάλυψες παθολογικά αίτια, αλλά ακόμη κι αν ήδη ξεκίνησες θεραπεία, υπάρχουν εύκολοι τρόποι να καταπολεμήσεις το πρόβλημα, βέβαια, μόνο προσωρινά. Έτσι, θα απολαύσεις χωρίς άγχος και ανασφάλεια την επικοινωνία με τους γύρω σου.

Οι τροφές που καταπολεμούν την κακοσμία στόματος

Γιαούρτι: Καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν την κακοσμία. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γιοκαχάμα παρακολουθούσαν για έξι εβδομάδες εθελοντές που έτρωγαν καθημερινά γιαούρτι. Στο τέλος της έρευνας διαπιστώθηκε ότι τα υπεύθυνα για την κακοσμία μικρόβια στον οργανισμό τους μειώθηκαν κατά 80%.

Νερό: Εάν πιεις τσάι ή καφέ είναι πολύ πιθανό το στόμα σου να στεγνώσει και να προκληθεί δυσάρεστη αναπνοή. Γι' αυτό πιες πάντα ένα ποτήρι νερό μετά από αυτά τα ροφήματα. Φρόντισε γενικώς να πίνεις αρκετό νερό στη διάρκεια της ημέρας και να ξεπλένεις συχνά το στόμα σου με αυτό.

Νερό με λεμόνι, φρέσκος χυμός λεμόνι, κίτρινο τυρί: Θα ξέρεις ότι το λεμόνι χαρακτηρίζεται για την αντισηπτική τδράση του και καθαρίζει ούλα και τα δόντια σου καλύτερα από οδοντόκρεμα. Το ίδιο ισχύει και για τα σκληρά κίτρινα τυριά. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τις παραπάνω συνταγές σαν λύσεις -SOS αλλά αν θέλεις να προλαμβάνεις την κακοσμία στόματος, θα ήταν πολύ καλό να τις συμπεριλάβεις στο καθημερινό σου μενού.